Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

🌿Lif Zengini

Zeytin domatesli form kraker Kaç Kalori?

Zeytin ve domates aromalı, çıtır atıştırmalık kraker

KALORİ

435kcal

68orta

POTASYUM

210mg

LİF

5.8g

Zeytin domatesli form kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

435

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.5g

· 61%

Protein

9.2g

· 8%

Yağ

14.8g

· 31%

Lif

5.8g

Zeytin domatesli form kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Zeytin domatesli form kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytin domatesli form kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytin domatesli form kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Zeytin domatesli form kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytin domatesli form kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 68:1

İdeal 4:1 üzerinde (68:1).

Zeytin domatesli form kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Zeytin domatesli form kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytin domatesli form kraker kaç kalori?

Zeytin domatesli form krakerin 100 gramı 435 kaloridir. Aynı miktarda 67,5 g karbonhidrat, 9,2 g protein ve 14,8 g yağ bulunur.

Zeytin domatesli form krakerin glisemik indeksi yüksek mi?

Bu krakerin glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 67,5 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonlarını değerlendirmelidir.

Zeytin domatesli form kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.