Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zero Meyve Suyu Kaç Kalori?
Şeker ve kalori içermeyen, meyve aromalı içecek; genellikle tatlandırıcılarla hazırlanır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Zero Meyve Suyu (250 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zero Meyve Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
3
KCAL / 250G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Zero Meyve Suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Zero Meyve Suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 750 g | 8 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zero Meyve Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zero meyve suyu gerçek meyve suyu mu?
Hayır, Zero meyve suyu genellikle yüzde 100 meyve suyu değil, meyve aromalı bir içecektir. Meyvenin kendisinin veya sıkılmış meyve suyunun besin değerlerini ve lifini sağlamaz.
Zero meyve suyunda şeker yoksa tadı nereden geliyor?
Zero meyve suyunun tatlılığı çoğunlukla kalorisiz veya çok düşük kalorili tatlandırıcılardan gelir. Kullanılan tatlandırıcı ve aroma ürüne göre değişir; içindekiler listesinde belirtilir.
Zero meyve suyu sağlıklı mı?
Zero meyve suyu şekerli içeceklere göre daha az şekerli bir seçenek olabilir, ancak meyve yemenin yerini tutmaz. Meyvedeki lif ve diğer besinleri sağlamadığı için günlük meyve tüketiminizi bununla değiştirmeyin.
Diyabeti olanlar Zero meyve suyu içebilir mi?
Diyabeti olan birçok kişi Zero meyve suyunu içebilir; şeker içermemesi kan şekerini yükseltme olasılığını azaltır. Yine de içeriğindeki tatlandırıcı ve diğer karbonhidratları kontrol edin; kişisel kan şekeri yanıtınız için doktorunuza danışın.
Zero meyve suyu suyun yerine geçer mi?
Zero meyve suyu sıvı alımına katkı sağlar, ancak günlük içecek olarak suyun yerini tutması gerekmez. Susuzluğu gidermek için suyu tercih edin; Zero meyve suyunu ara sıra içilen aromalı bir seçenek olarak düşünün.
Zero meyve suyu çocuklar için uygun mu?
Zero meyve suyu çocukların temel içeceği olmamalıdır. Şeker içermese de tatlandırıcı ve aromalar içerebilir; çocuklara günlük içecek olarak su, beslenmelerinde ise yaşlarına uygun bütün meyveler sunmak daha yerindedir.
Zero meyve suyu her gün içilir mi?
Zero meyve suyunu her gün içmek zorunlu değildir; su ve bütün meyveler daha iyi temel tercihlerdir. Düzenli içiyorsanız ürünün tatlandırıcısını ve porsiyonunu göz önünde bulundurun, şekerli içeceklerin yerine kullanın.
Zero meyve suyu dişlere zarar verir mi?
Zero meyve suyu şeker içermediği için şekerli içecekler gibi diş çürüğü riskini artırmaz; ancak asitli olabilir ve sık yudumlamak diş minesini aşındırabilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
Zero meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zero meyve suyu açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajındaki süre içinde tüketilmelidir. Açık halde oda sıcaklığında bekletmeyin; kapağını kapatmak içeceğin tadını ve güvenliğini korumaya yardımcı olur.
Zero meyve suyu sahurda içilir mi?
Evet, Zero meyve suyu sahurda içilebilir; ancak susuzluğu önlemek için suyun yerini tutmamalıdır. Sahurda su içmek daha iyi bir temel seçimdir, bu içeceği ise isteğe bağlı olarak küçük bir miktarda tercih edebilirsiniz.
Zero Meyve Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Zero Meyve Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zero Meyve Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zero Meyve Suyu Nedir?
Zero meyve suyu, meyve suyu gibi sunulan ancak genellikle su, meyve aroması ve kalorisiz tatlandırıcılarla hazırlanan bir içecektir; gerçek meyve suyu miktarı ürüne göre değişebilir. Şeker eklenmeden tatlı bir lezzet vermesi amaçlanır.
Türkiye’de çoğunlukla soğuk içilir; öğünlerin yanında, sıcak havalarda serinlemek için ya da şekersiz içecek arayanların tercihi olarak tüketilebilir. Meyvemsi tadı hafif, dokusu suludur ve klasik meyve suyundan daha az yoğun gelebilir. Besin değeri bakımından enerji ve karbonhidratı çok düşüktür; 100 gramında 1 kcal bulunur. Şeker alımını azaltmak isteyenler için bir seçenek olabilir, ancak meyvenin kendisinin lifini ve doyuruculuğunu sağlamaz.
Zero Meyve Suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zero Meyve Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zero Meyve Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zero Meyve Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zero Meyve Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Zero Meyve Suyu ile Karşılaştır
Zero Meyve Suyu Gibi Besinler
Zero Meyve Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.