Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zero kola (kutu) Kaç Kalori?
Şekersiz, kalorisiz, kutu kola
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Zero kola (kutu) (330 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zero kola (kutu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
2
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Zero kola (kutu) besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Zero kola (kutu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 2 kcal |
| 1 paket (mini) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 kutu (çok küçük) | 150 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 1 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 1 kcal |
| 1 kutu (kocaman) | 355 g | 2 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 3 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 3 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zero kola (kutu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zero kola kafein içerir mi?
Evet, zero kolaların çoğu kafein içerir; ancak kafeinsiz çeşitleri de vardır. Kafeine hassassanız veya akşam içecekseniz kutudaki ürün bilgisini kontrol edin.
Zero kola ile normal kola arasındaki fark nedir?
Zero kola, normal koladan farklı olarak şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanır ve şeker içermez. Tadı benzer olsa da tatlandırıcıların bıraktığı tat nedeniyle lezzetleri aynı değildir.
Zero kolada hangi tatlandırıcılar kullanılır?
Zero kolada aspartam ve asesülfam-K gibi yapay tatlandırıcılar kullanılabilir. Zero kola ultra işlenmiş bir içecektir; kullanılan tatlandırıcılar ve diğer bileşenler ürüne göre değişir.
Zero kola kan şekerini yükseltir mi?
Genellikle belirgin biçimde yükseltmez; zero kola şeker içermez ve karbonhidrat miktarı çok düşüktür. Diyabetiniz varsa kişisel kan şekeri yanıtınızı izleyin ve içeceği tedavinizin yerine koymayın.
Zero kola dişlere zarar verir mi?
Evet, şekersiz olsa da zero kolanın asitliği diş minesini aşındırabilir. Sık sık yudumlamak yerine kısa sürede içmek ve ardından ağzı suyla çalkalamak dişlerin asitle temasını azaltır.
Zero kola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Zero kola, şekerli kolanın yerine içildiğinde şeker ve kalori alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak tek başına kilo verdirmez; yüksek miktarda içmek su gibi besleyici içeceklerin yerini almamalıdır.
Zero kola gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein içeren zero kola uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; kafeinsiz çeşitlerde bu etki beklenmez.
Zero kola su yerine içilir mi?
Zero kola sıvı alımına katkıda bulunur, ancak günlük suyun yerini tamamen almamalıdır. Su, kafein ve asit içermediği için susuzluğu gidermede ve dişleri korumada daha iyi bir temel içecektir.
Zero kola açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılmış zero kola buzdolabında kapağı kapalı tutulursa kısa süre içilebilir, ancak gazını ve tadını hızla kaybeder. En iyi lezzet için açtıktan sonra aynı gün tüketin.
Sahurda zero kola içmek iyi bir fikir mi?
Sahurda zero kola içmek en iyi tercih değildir; kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve gazı rahatsızlık verebilir. Susuzluğu gidermek için suyu tercih edin.
Zero kola (kutu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Kalsiyum
6.6mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Zero kola (kutu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zero kola (kutu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zero kola (kutu) Nedir?
Zero kola, klasik kolanın gazlı ve tatlı lezzetini şeker yerine tatlandırıcılarla sunan, kutuda satılan bir içecektir. Soğuk içildiğinde belirgin köpüğü ve kendine özgü karamelimsi aromasıyla özellikle pratik bir seçenektir.
Türkiye’de genellikle yemeklerin yanında, atıştırmalıklarla ya da arkadaş buluşmalarında servis edilir; buz ve limon dilimiyle de içilebilir. Şeker ve kalori içeriği yok denecek kadar az olduğundan enerji sağlamaktan çok tatlı, gazlı bir içecek arayanlara hitap eder. Yanında su bulundurmak veya daha hafif bir tat için bardağa bol buz koymak iyi bir tercihtir.
Zero kola (kutu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zero kola (kutu) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zero kola (kutu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zero kola (kutu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zero kola (kutu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Zero kola (kutu) ile Karşılaştır
Zero kola (kutu) Gibi Besinler
Zero kola (kutu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.