Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zero kola (33cl) Kaç Kalori?
Şekersiz, kalorisiz, popüler gazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Zero kola (33cl) (330 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zero kola (33cl) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
2
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Zero kola (33cl) besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Zero kola (33cl) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 2 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 1 kcal |
| 1 kutu (çok küçük) | 150 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 1 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 1 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 2 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 3 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zero kola (33cl) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zero kola şeker yerine neyle tatlandırılır?
Zero kola genellikle şeker yerine aspartam, asesülfam-K veya sukraloz gibi yoğun tatlandırıcılarla tatlandırılır. Kullanılan tatlandırıcılar markaya ve ürüne göre değişebilir; bu nedenle her zero kolanın içeriği aynı değildir.
Zero kola kafein içerir mi?
Zero kola çoğunlukla kafein içerir, ancak kafeinsiz çeşitleri de vardır. Kafein miktarı ürüne göre değiştiğinden, özellikle akşam saatlerinde tüketiyorsanız kutudaki içindekiler bilgisini kontrol edin.
Zero kola mı normal kola mı daha sağlıklıdır?
Zero kola, normal koladan farklı olarak şeker içermez; bu nedenle şeker alımını azaltmak isteyenler için daha uygun bir alternatif olabilir. Yine de asitli ve tatlandırıcılı bir içecektir, suyun yerini tutmaz.
Zero kola ile light kola arasındaki fark nedir?
Zero kola ile light kola arasındaki temel fark çoğu zaman marka ve tarif tercihidir; ikisi de genellikle şeker yerine tatlandırıcı kullanır. Tatları ve tatlandırıcı karışımları değişebilir, adlandırma tek başına içeriği kesin olarak göstermez.
Zero kola diş minesine zarar verir mi?
Evet, zero kola şeker içermese de asitli olduğu için sık ve uzun süre yudumlanması diş minesini aşındırabilir. İçtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak yerine ağzınızı suyla çalkalayın ve düzenli tüketimi sınırlayın.
Zero kola sahurda içilir mi?
Evet, zero kola sahurda içilebilir; ancak iyi bir susuzluk giderici değildir. Kafein içeriyorsa bazı kişilerde susama hissini veya uykuyu etkileyebilir, gazı da şişkinlik yapabilir; sahurda suyu tercih edin.
Zero kola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zero kola açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı zamanla azalır ve tadı değişebilir; en iyi lezzet için bekletmeden tüketin, oda sıcaklığında uzun süre açık bırakmayın.
Zero kola dondurucuya konur mu?
Zero kolayı kapalı kutusuyla dondurucuya koymayın; içindeki sıvı donarken genleşip kutuyu patlatabilir veya sızdırabilir. Soğutmak için buzdolabını kullanın; donmuşsa kutuyu açmadan, güvenli biçimde çözülmesini bekleyin.
Zero kola mide şişkinliği yapar mı?
Evet, zero kolanın gazı bazı kişilerde geğirme ve karında şişkinlik yapabilir. Hızlı içmek veya kısa sürede fazla miktarda tüketmek bu hissi artırabilir; rahatsız oluyorsanız daha az ve yavaş için.
Çocuklar zero kola içebilir mi?
Çocukların zero kolayı düzenli içmesi iyi bir tercih değildir; içecek kafeinli olabilir, asitlidir ve tatlı içecek alışkanlığını pekiştirebilir. Çocuklar için su ve sade süt daha uygun günlük içeceklerdir.
Zero kola (33cl) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
26mg · 1% GDV
Kalsiyum
3.3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Zero kola (33cl) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zero kola (33cl) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zero kola (33cl) Nedir?
Zero kola (33cl), klasik kolanın şeker eklenmeden hazırlanmış, gazlı ve tatlı aromalı bir çeşididir. Genellikle soğuk içilir; tek kişilik kutusu, evde ya da dışarıda pratik bir içecek seçeneğidir.
Türkiye’de hamburger, pizza ve dürüm gibi hızlı öğünlerin yanında, maç izlerken veya arkadaş buluşmalarında tercih edilir. Buzla servis edebilir, ancak gazını ve aromasını koruması için kutuyu açtıktan sonra bekletmeden içebilirsiniz. Şeker ve karbonhidrat içermediği için kalorisi çok düşüktür; yine de suyun yerini tutmaz. Daha hafif bir öğün eşliği arıyorsanız tercih edebilir, günlük içeceklerinizde suya da yer verebilirsiniz.
Zero kola (33cl) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zero kola (33cl) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zero kola (33cl) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zero kola (33cl) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zero kola (33cl) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Zero kola (33cl) ile Karşılaştır
Zero kola (33cl) Gibi Besinler
Zero kola (33cl) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.