Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çörekotu aromalı, işlenmiş kraker ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Zero Afrika Ateşi çörekotlu kraker (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 4.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
137
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 9% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 27 kcal |
| 3 adet (küçük) | 18 g | 82 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 137 kcal |
| ½ paket (yarım) | 45 g | 205 kcal |
| 8 adet (büyük) | 48 g | 218 kcal |
| 12 adet (çok büyük) | 72 g | 328 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 410 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zero Afrika Ateşi çörekotlu kraker, çörekotu aromasıyla hazırlanan işlenmiş bir kraker ürünüdür. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya kahvaltı ve ara öğünlerde başka yiyeceklerle birlikte sunulabilir.
Zero Afrika Ateşi çörekotlu kraker, krakerin gevrek tadına çörekotunun kendine özgü aromatik, hafif topraksı lezzetini ekler. Çörekotu aroması, sade krakerlerden ayrılmasını sağlar.
Çörekotunun tadı acı biber gibi yakıcı değildir. Bu nedenle Zero Afrika Ateşi çörekotlu krakerin adındaki “Ateşi” ifadesi tek başına acı olduğunu göstermez; ürünün acılığı varsa bu, tarifindeki diğer baharatlara bağlıdır.
Zero Afrika Ateşi çörekotlu kraker peynir, zeytin veya yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Çörekotunun aroması tuzlu eşlikçilerle uyum sağlar; küçük bir atıştırmalık tabağında da sunabilirsiniz.
Evet, Zero Afrika Ateşi çörekotlu kraker kahvaltıda yenebilir. Ekmek yerine geçmesi şart değildir; peynir ve zeytin gibi kahvaltılıklara gevrek bir eşlikçi olarak ekleyebilirsiniz.
Evet, Zero Afrika Ateşi çörekotlu kraker çayın yanında atıştırmalık olarak sunulabilir. Tuzlu ve aromalı tadı, sade çayla veya peynirli küçük bir ikram tabağıyla uyum sağlar.
Zero Afrika Ateşi çörekotlu krakeri açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp kuru, serin bir yerde tutun. Hava ve nem krakeri yumuşatabileceğinden, gevrekliğini koruması için açıkta bırakmayın.
Zero Afrika Ateşi çörekotlu kraker, çörekotu aromasıyla sade krakerden ayrılır. Çörekotunun belirgin tadı, aynı krakeri tek başına yerken veya peynir gibi eşlikçilerle sunarken lezzet profilini değiştirir.
Zero Afrika Ateşi çörekotlu kraker tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine bir tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Zero Afrika Ateşi çörekotlu kraker pratik bir atıştırmalıktır, ancak çörekotu içermesi onu tek başına özel bir sağlık ürünü yapmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında peynir veya yoğurt gibi doyurucu bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Folat
16.5µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zero Afrika Ateşi çörekotlu kraker, çörekotunun kendine özgü aromasıyla tatlandırılmış tuzlu bir krakerdir. Çıtır yapısı ve belirgin baharatlı kokusu, onu sade atıştırmalıkların yanı sıra sofraya eşlik eden bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de çay saatinde tek başına ya da peynir, zeytin ve domates gibi kahvaltılıklarla sunabilirsiniz. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; bir miktar yağın yanında lif ve protein de sağlar. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya peynirle eşleştirin; tuzlu eşlikçiler kullanıyorsanız porsiyonu dengeli tutun.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.