Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍪

Zerdeçallı kurabiye Kaç Kalori?

Zerdeçal ile yapılan, genellikle tereyağı, un ve şeker içeren kurabiye.

KALORİ

480kcal

65yüksek

POTASYUM

90mg

LİF

2.5g

Zerdeçallı kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 54%

Protein

· 4%

Yağ

22g

· 42%

Lif

2.5g

Zerdeçallı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.5mg · 10% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

5µg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Zerdeçallı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zerdeçallı kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zerdeçallı kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zerdeçallı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zerdeçallı kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Zerdeçallı kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Zerdeçallı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zerdeçallı kurabiye kaç kalori?

Zerdeçallı kurabiye 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 65 g karbonhidrat ve 22 g yağ bulunur.

Zerdeçallı kurabiye diyete uygun mu?

Zerdeçallı kurabiye işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 480 kalori bulunur. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere uygun değildir.

Zerdeçallı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.