Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zerdeçallı karışık bitki çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz, düşük kalorili, bitkisel infüzyon
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Zerdeçallı karışık bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zerdeçallı karışık bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Zerdeçallı karışık bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Zerdeçallı karışık bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 8 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zerdeçallı karışık bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçallı karışık bitki çayı neye iyi gelir?
Zerdeçallı karışık bitki çayı öncelikle sıvı alımına katkıda bulunan, kafeinsiz bir içecektir. Zerdeçal içermesi tek başına iltihabı tedavi ettiği veya hastalıkları önlediği anlamına gelmez; sağlık etkileri karışımdaki diğer bitkilere de bağlıdır.
Zerdeçallı karışık bitki çayı nasıl hazırlanır?
Zerdeçallı karışık bitki çayı, sıcak suya eklenip demlenerek hazırlanır. Demleme süresini ve çay miktarını ürünün üzerindeki talimata göre ayarlayın; karışımlar farklı bitkiler içerebildiğinden tek bir hazırlama süresi her ürün için uygun olmayabilir.
Zerdeçallı karışık bitki çayında kafein var mı?
Zerdeçallı karışık bitki çayı kafeinsizdir. Bu nedenle kahve, siyah çay veya yeşil çay gibi kafein içermez; ancak ürünün içindekilerinde çay yaprağı ya da mate gibi ek bileşenler varsa bu bilgi değişebilir.
Zerdeçallı karışık bitki çayının içinde hangi bitkiler bulunur?
Zerdeçallı karışık bitki çayında kesin olarak hangi bitkilerin bulunduğu markaya ve ürüne göre değişir. Adı zerdeçal içerdiğini belirtse de karışımdaki diğer bitkileri yalnızca ürünün içindekiler listesi gösterir.
Zerdeçallı karışık bitki çayı ne zaman içilir?
Zerdeçallı karışık bitki çayı günün herhangi bir saatinde içilebilir. Kafeinsiz olduğu için kafein alımını sınırlamak isteyenler için de uygundur; ancak mide hassasiyetiniz varsa öğünlerle birlikte içmek daha rahat olabilir.
Zerdeçallı karışık bitki çayına karabiber eklemek gerekir mi?
Zerdeçallı karışık bitki çayına karabiber eklemek şart değildir. Karabiberdeki piperin, kurkuminoidlerin emilimini etkileyebilir; ancak çayınızdaki zerdeçal miktarı ve karışımın yapısı bilinmediğinden eklemenin etkisi her üründe aynı olmaz.
Zerdeçallı karışık bitki çayı yatmadan önce içilir mi?
Evet, zerdeçallı karışık bitki çayı kafeinsiz olduğu için yatmadan önce içilebilir. Yine de yatmaya yakın fazla sıvı tüketmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir; bu durum sizi etkiliyorsa çayı daha erken için.
Zerdeçallı karışık bitki çayı her gün içilir mi?
Zerdeçallı karışık bitki çayı, ürün talimatına uygun ve makul miktarda günlük içecek olarak tüketilebilir. Ancak karışımların bitkileri ve yoğunlukları değişir; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya özel bir sağlık durumunuz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Zerdeçallı karışık bitki çayı aç karnına içilir mi?
Evet, zerdeçallı karışık bitki çayı aç karnına içilebilir; çoğu kişi için bunun özel bir avantajı gösterilmiş değildir. Zerdeçal veya karışımdaki başka bir bitki midenizi rahatsız ederse çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Zerdeçallı karışık bitki çayı ilaçlarla etkileşir mi?
Zerdeçallı karışık bitki çayının ilaçlarla etkileşip etkileşmeyeceği içindeki bitkilere ve ilaçlarınıza bağlıdır. Özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız, kan sulandırıcı alıyorsanız veya ameliyat planınız varsa tüketmeden önce doktor ya da eczacınıza danışın.
Zerdeçallı karışık bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Zerdeçallı karışık bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçallı karışık bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zerdeçallı karışık bitki çayı Nedir?
Zerdeçallı karışık bitki çayı, zerdeçalın başka bitkilerle harmanlanıp sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, kafeinsiz bir bitki infüzyonudur. İçindeki diğer bitkiler karışıma göre değişebilir; bu nedenle tek bir sabit tarifi yoktur.
Tadı kullanılan bitkilere bağlı olarak baharlı, otsu ya da hafif topraksı olabilir; zerdeçal kendine özgü sıcak aromasını verir. Türkiye’de fincanda, çoğunlukla akşamları veya yemek sonrasında içebilirsiniz; siyah çay gibi kafein içermez. Neredeyse kalorisiz ve çok hafif bir içecektir. Daha ferah bir tat için limon dilimiyle, tatlı bir eşlikçi olarak da sade bisküviyle servis edebilirsiniz.
Zerdeçallı karışık bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zerdeçallı karışık bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçallı karışık bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zerdeçallı karışık bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçallı karışık bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Zerdeçallı karışık bitki çayı ile Karşılaştır
Zerdeçallı karışık bitki çayı Gibi Besinler
Zerdeçallı karışık bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.