🧃
Zerdeçal suyu Kaç Kalori?
Antioksidan içeren, zerdeçal bazlı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçal suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
23
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 81%
Protein
0.7g
· 12%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
0.4g
Zerdeçal suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
C Vitamini
3.2mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Zerdeçal suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçal suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçal suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zerdeçal suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçal suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zerdeçal suyu Gibi Besinler
Zerdeçal suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçal suyu kaç kalori?
Zerdeçal suyu 100 gramında 23 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Zerdeçal suyu kan şekerini yükseltir mi?
Zerdeçal suyunun glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur.
Zerdeçal suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.