Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫚

●Düşük GI

Zencefilli smoothie Kaç Kalori?

Zencefil aromalı, meyve bazlı smoothie

KALORİ

62kcal

48düşük

POTASYUM

165mg

LİF

1.2g

Zencefilli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.6g

· 91%

Protein

0.8g

· 5%

Yağ

0.3g

· 4%

Lif

1.2g

Zencefilli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

0.06mg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.4mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

165mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Zencefilli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zencefilli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zencefilli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zencefilli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zencefilli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Zencefilli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Zencefilli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zencefilli smoothie kaç kalori, diyette tüketilir mi?

Zencefilli smoothie 100 gramda 62 kalori içerir. Yağ oranı 0.3 g olduğu için kalori kontrolü yapan diyetlerde porsiyon takip edilerek tercih edilebilir.

Zencefilli smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 48 olduğu için düşük-orta aralıkta değerlendirilir. 100 gramda 14.6 g karbonhidrat içerir; bu nedenle tüketim miktarı yine önemlidir.

Zencefilli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.