Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Zencefilli şekerleme Kaç Kalori?
Zencefil aromalı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Zencefilli şekerleme (15 g) 57 kaloridir. 100 gramında 383 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Zencefilli şekerleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 15 g
57
KCAL / 15G
Karbonhidrat
14.3g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Zencefilli şekerleme besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.3 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Zencefilli şekerleme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 15 g | 57 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 31 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 115 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 45 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 192 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 383 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 383 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 383 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zencefilli şekerleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefilli şekerleme mide bulantısına iyi gelir mi?
Zencefil bazı kişilerde hafif mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak zencefilli şekerlemedeki zencefil miktarı ürüne göre değişir. Şekerleme, bulantının nedenini tedavi etmez ve yoğun ya da uzun süren belirtilerde çözüm olarak görülmemelidir.
Zencefilli şekerleme öksürüğe veya boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Zencefilli şekerleme boğazı kısa süreli yatıştırabilir, fakat öksürüğü veya boğaz ağrısını tedavi etmez. Sert şeker emmek tükürük salgısını artırabilir; rahatlama geçicidir ve şekerleme hastalığın nedenini ortadan kaldırmaz.
Zencefilli şekerleme nelerden yapılır?
Zencefilli şekerleme genellikle şeker veya glikoz şurubu ile zencefil özütü ya da zencefil aroması kullanılarak hazırlanır. Bazı ürünlerde gerçek zencefil miktarı az olabilir; içerik ve zencefilin hangi biçimde kullanıldığı markaya göre değişir.
Zencefilli şekerleme evde nasıl yapılır?
Zencefilli şekerleme evde şeker, su ve taze zencefil suyu ya da rendelenmiş zencefille yapılabilir. Karışım koyulaşana kadar kaynatılır, ardından küçük porsiyonlar hâlinde yağlı kâğıda dökülüp soğutulur; sıcak şeker ciddi yanıklara yol açabilir.
Zencefilli şekerleme ile kristalize zencefil aynı şey mi?
Hayır, zencefilli şekerleme ile kristalize zencefil aynı şey değildir. Kristalize zencefil, şeker şurubunda pişirilip şekerle kaplanan zencefil parçalarından oluşur; zencefilli şekerleme ise çoğunlukla zencefil aromalı sert ya da yumuşak şekerdir.
Zencefilli şekerleme hamilelikte tüketilebilir mi?
Hamilelikte zencefilli şekerleme tüketilebilir, ancak içindeki zencefil miktarı ve şeker oranı ürüne göre değişir. Bulantı için düzenli kullanmayı düşünüyorsanız veya hamileliğinizle ilgili özel bir durum varsa doktorunuza danışın; şekerlemeyi tedavi yerine koymayın.
Zencefilli şekerleme yol tutmasına karşı işe yarar mı?
Zencefil bazı kişilerde yol tutmasına bağlı bulantıyı hafifletebilir, ancak zencefilli şekerlemenin etkisi içindeki gerçek zencefil miktarına bağlıdır. Yolculuk öncesinde deneyecekseniz küçük bir porsiyonla başlayın; her üründe aynı etkiyi beklemeyin.
Zencefilli şekerleme neden boğazda yakıcı bir his bırakır?
Zencefilli şekerleme, zencefilin keskin bileşikleri nedeniyle boğazda sıcaklık veya hafif yanma hissi bırakabilir. Bu tat zencefil yoğunluğuna göre değişir; yanma belirgin rahatsızlık veriyorsa şekeri emmeye devam etmeyin.
Zencefilli şekerleme nasıl saklanır?
Zencefilli şekerlemeyi serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nem şekerin yapışmasına veya erimesine, sıcaklık ise yumuşamasına neden olabilir; paketin üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Zencefilli şekerleme çocuklara verilebilir mi?
Zencefilli şekerleme küçük çocuklarda boğulma riski taşıyabilir; özellikle sert şekerler çocuklara gözetimsiz verilmemelidir. Daha büyük çocuklarda da bunu günlük atıştırmalık yerine ara sıra sunun; ürünün şeker içeriği yüksektir.
Zencefilli şekerleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.03mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5.25mg · 0% GDV
Sodyum
1.5mg · 0% GDV
Zencefilli şekerleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefilli şekerleme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (15 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zencefilli şekerleme Nedir?
Zencefilli şekerleme, şekerin zencefilin keskin, aromatik tadıyla buluştuğu bir şekerlemedir; sert, çiğnenebilir ya da yumuşak çeşitleri bulunur. Tek bir yöreye özgü değildir ve tarifi ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir; zencefilin sıcak ve hafif yakıcı tadı özellikle serin havalarda hoş gelir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 95,5 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir parça yeterli olabilir; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Zencefilli şekerleme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zencefilli şekerleme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefilli şekerleme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefilli şekerleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefilli şekerleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Zencefilli şekerleme ile Karşılaştır
Zencefilli şekerleme Gibi Besinler
Zencefilli şekerleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.