Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zencefilli maden suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, zencefil aromalı gazlı maden suyu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Zencefilli maden suyu (200 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zencefilli maden suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
4
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Zencefilli maden suyu besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Zencefilli maden suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 750 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zencefilli maden suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefilli maden suyu neye iyi gelir?
Zencefilli maden suyu ferahlatıcı bir içecek ve sıvı alımına katkı sağlayabilir; ancak belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Zencefilin miktarı ve içeceğin içeriği ürüne göre değişebilir.
Zencefilli maden suyu zayıflatır mı?
Hayır, zencefilli maden suyu tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edilirse daha düşük enerjili bir seçenek olabilir; kilo kaybını sağlayan şey tek bir içecek değil, sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarıdır.
Zencefilli maden suyu evde nasıl yapılır?
Zencefilli maden suyunu evde yapmak için soğuk sade maden suyuna ince bir dilim taze zencefil ekleyin. İsterseniz limonla tatlandırın; gazını korumak için içmeden hemen önce hazırlayın ve bekletmeden tüketin.
Zencefilli maden suyu mide bulantısına iyi gelir mi?
Zencefil bazı kişilerde bulantıyı hafifletebilir, ancak zencefilli maden suyundaki zencefil miktarı bunu garanti etmez. Gazlı içecekler bulantınızı artırıyorsa yudumlamayı bırakıp gazsız suyu tercih edin.
Zencefilli maden suyu hazımsızlığa iyi gelir mi?
Zencefilli maden suyu hazımsızlığı kesin olarak gidermez. Zencefil bazı kişilerde rahatlama sağlayabilir, fakat içeceğin gazı şişkinlik veya geğirmeyi artırabilir; böyle olursa gazsız bir içecek seçin.
Zencefilli maden suyu her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi zencefilli maden suyunu günlük olarak içebilir. Ancak maden suyunun sodyum miktarı markaya göre değişir; tansiyon veya böbrek hastalığı nedeniyle sodyum kısıtlamanız varsa içeriği doktorunuzla değerlendirin.
Zencefilli maden suyu iftarda içilir mi?
Evet, zencefilli maden suyu iftarda içilebilir; fakat gazı hızlı içildiğinde şişkinlik yapabilir. Susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin ve maden suyunu yavaşça, küçük yudumlarla için.
Zencefilli maden suyu gece içilir mi?
Evet, zencefilli maden suyu gece içilebilir; kafein içermez. Ancak gazlı içecekler sizde şişkinlik veya reflü belirtilerini artırıyorsa yatmadan hemen önce içmemek daha rahat olabilir.
Zencefilli maden suyu aç karnına içilir mi?
Evet, zencefilli maden suyunu aç karnına içebilirsiniz. Yine de gazı veya zencefilin keskin tadı midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Zencefilli maden suyu şişesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış zencefilli maden suyunu kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı kısa sürede azalabileceğinden, en iyi tat ve köpürme için açtıktan sonra mümkün olduğunca çabuk tüketin.
Zencefilli maden suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Zencefilli maden suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefilli maden suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zencefilli maden suyu Nedir?
Zencefilli maden suyu, kendine özgü mineralli ve gazlı yapısına zencefil aroması eklenmiş bir içecektir. Türkiye’de genellikle soğuk içilir; yemeklerin yanında ya da gün içinde ferahlatıcı bir seçenek olarak tercih edilir. Zencefilin hafif keskinliği, maden suyunun tuzumsu mineral tadıyla buluşur ve bol kabarcıklı, canlı bir içim verir.
Şekerli içeceklere göre oldukça hafiftir; 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha yumuşak bir tat isterseniz üzerine limon sıkabilir, küçük bir şişeyi tek başına ya da öğünle birlikte içebilirsiniz.
Zencefilli maden suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zencefilli maden suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefilli maden suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefilli maden suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefilli maden suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Zencefilli maden suyu ile Karşılaştır
Zencefilli maden suyu Gibi Besinler
Zencefilli maden suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.