Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zencefilli limonlu sirkeli su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı ve hafif asidik içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Zencefilli limonlu sirkeli su (240 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 9.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zencefilli limonlu sirkeli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
10
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%
Zencefilli limonlu sirkeli su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Zencefilli limonlu sirkeli su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 1 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 14 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 20 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zencefilli limonlu sirkeli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefilli limonlu sirkeli su zayıflatır mı?
Hayır, tek başına zayıflatmaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edildiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya kalıcı kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir.
Zencefilli limonlu sirkeli su detoks yapar mı?
Hayır, vücudu özel olarak detoks etmez. Zararlı maddeleri işleme ve atma görevini başlıca karaciğer ve böbrekler üstlenir; bu içecek yalnızca aromalı bir su seçeneğidir.
Zencefilli limonlu sirkeli su nasıl yapılır?
Zencefilli limonlu sirkeli su için içme suyuna taze rendelenmiş ya da dilimlenmiş zencefil, limon suyu ve az miktarda sirke ekleyip karıştırın. Tadını yoğun bulursanız suyla seyreltin; şeker veya bal eklemek içeceğin besin içeriğini değiştirir.
Zencefilli limonlu sirkeli su sabah aç karnına içilir mi?
Evet, içebilirsiniz; ancak aç karnına içmenin özel bir yağ yakma ya da detoks etkisi yoktur. Asidik tadı midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla birlikte tüketin veya içeceği daha fazla suyla seyreltin.
Zencefilli limonlu sirkeli suya elma sirkesi mi konur?
Elma sirkesi sık tercih edilir, fakat tek seçenek değildir. Üzüm sirkesi gibi başka yemeklik sirkeler de kullanılabilir; sirke türü içeceğin tadını değiştirir, bu nedenle az miktarla başlayıp damak tadınıza göre ayarlayın.
Zencefilli limonlu sirkeli su diş minesine zarar verir mi?
Sık veya uzun süre yudumlandığında asitli içeriği diş minesini aşındırabilir. İçeceği ağzınızda bekletmeyin, ardından ağzınızı suyla çalkalayın ve asitli içecekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın.
Zencefilli limonlu sirkeli su mide yanması yapar mı?
Evet, bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü belirtilerini artırabilir; limon ve sirkenin asitliği, zencefilin yoğun tadı rahatsızlık verebilir. Böyle bir etki fark ederseniz içmeyi bırakın ya da daha çok suyla seyreltin.
Zencefilli limonlu sirkeli su her gün içilir mi?
Genellikle içilebilir, ancak her gün tüketmek gerekli değildir. Asitli yapısı diş minesini etkileyebilir ve bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaratabilir; içeceği gün boyu yudumlamak yerine ara sıra ve seyrelterek tercih edin.
Zencefilli limonlu sirkeli su sıcak mı, soğuk mu içilir?
Zencefilli limonlu sirkeli su soğuk ya da oda sıcaklığında içilebilir; tercih damak tadınıza bağlıdır. Ilık hazırlamak da mümkündür, ancak kaynar su kullanmak limonun taze tadını azaltabilir.
Zencefilli limonlu sirkeli su buzdolabında ne kadar saklanır?
Taze hazırlanan zencefilli limonlu sirkeli suyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. İçinde taze zencefil ve limon bulunduğundan oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; tadı veya kokusu değişmişse içmeyin.
Zencefilli limonlu sirkeli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Zencefilli limonlu sirkeli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefilli limonlu sirkeli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zencefilli limonlu sirkeli su Nedir?
Zencefilli limonlu sirkeli su, rendelenmiş ya da dilimlenmiş zencefil, limon ve sirkenin suya eklenmesiyle hazırlanan, belirli bir yöreye ait olmayan basit bir içecektir. Evde damak tadına göre hazırlanır; malzemeler kısa süre suda bekletilebilir ya da karıştırılıp süzülebilir.
Limonun ferahlığı, zencefilin hafif yakıcı aroması ve sirkenin ekşiliği belirgindir. Türkiye’de genellikle soğuk suyla, gün içinde serinletici bir içecek olarak içilir; geleneksel bir kahvaltı ya da çay eşlikçisi sayılmaz. Kalorisi düşüktür; 100 gramında 4 kalori bulunur. Ekşiliği yoğun gelirse daha fazla su ekleyebilir, tadını yumuşatmak için buzla servis edebilirsiniz.
Zencefilli limonlu sirkeli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zencefilli limonlu sirkeli su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefilli limonlu sirkeli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefilli limonlu sirkeli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefilli limonlu sirkeli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Zencefilli limonlu sirkeli su ile Karşılaştır
Zencefilli limonlu sirkeli su Gibi Besinler
Zencefilli limonlu sirkeli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.