🍪
Zencefilli Kurabiye Kaç Kalori?
Baharatlı, tatlı, geleneksel yılbaşı kurabiyesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefilli Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 76%
Protein
4.5g
· 5%
Yağ
8.5g
· 19%
Lif
1.8g
Zencefilli Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Zencefilli Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefilli Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefilli Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zencefilli Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefilli Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Zencefilli Kurabiye Gibi Besinler
Zencefilli Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefilli kurabiye kaç kalori?
Zencefilli kurabiye 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 4,5 g protein bulunur.
Zencefilli kurabiye kan şekerini yükseltir mi?
Zencefilli kurabiyenin glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 75 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Zencefilli Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.