Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫚
Yüksek proteinli kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Zencefilli kolajen (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 95% · Yağ 3%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 6 g | 22 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 29 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 12 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 25 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zencefilli kolajen, kolajen peptitlerine zencefil eklenmiş bir takviyedir. Kolajen cilt ve eklem sağlığı için pazarlanır; ancak bu ürünün cilde ya da eklemlere belirgin fayda sağlayacağı garanti değildir ve zencefil eklenmesi bu etkiyi kanıtlamaz.
Zencefilli kolajen, ürünün formuna göre suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak ya da kapsül olarak alınır. Toz ürünlerde topaklanmayı önlemek için karıştırırken yavaşça ekleyin; kullanım miktarı ve yöntemi için ürünün kendi talimatını izleyin.
Zencefilli kolajene zencefil eklenir; sade kolajen ise genellikle bu aromayı içermez. Kolajen türü ve miktarı, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler üründen ürüne değişebildiğinden, iki ürün arasındaki fark yalnızca lezzet olmayabilir.
Zencefilli kolajen için herkes açısından kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Sabah kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde, düzenli kullanmanız daha kolaysa alabilirsiniz; kullanım zamanı ürünün beklenen etkisini kesin olarak belirlemez.
Evet, toz zencefilli kolajen çoğu zaman çay veya kahve gibi sıcak içeceklere karıştırılabilir. Kolajen peptitleri sıcak sıvıda çözünebilir; zencefil tadı içeceğin aromasını değiştirebilir. Kapsül formundaki ürünleri ise içeceğe açıp dökmek yerine talimata göre kullanın.
Evet, zencefilli kolajen genellikle aç karnına alınabilir; tok karnına kullanmanın zorunlu olduğuna dair genel bir kural yoktur. Açken midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte almayı deneyin ve ürünün kullanım talimatını göz ardı etmeyin.
Zencefilli kolajen bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ağızda baharatlı bir tat yapabilir; zencefil hassas kişilerde mide yanmasını artırabilir. İçeriğindeki kolajen kaynağına ya da ek bileşenlere karşı alerjiniz varsa ürünü kullanmayın.
Evet, zencefilli kolajendeki kolajen genellikle sığır, balık veya domuz gibi hayvansal kaynaklardan elde edilir. Zencefil eklenmesi kolajeni bitkisel yapmaz; kaynağı ve üretim yöntemi ürüne göre değişebileceğinden ürün bilgilerini kontrol edin.
Hamilelikte zencefilli kolajenin güvenliği ürünün kolajen kaynağına, zencefil miktarına ve diğer bileşenlerine bağlıdır. Takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın; zencefil içeren takviyeler gebelikte her kişi için uygun olmayabilir.
Zencefilli kolajeni açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Toz ürünün nemlenmesini önlemek için içine ıslak kaşık sokmayın ve ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Vitaminler
B12
0.01µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Çinko
0.12mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zencefilli kolajen, kolajen proteiniyle zencefilin bir araya getirildiği bir takviyedir; çoğunlukla toz hâlinde satılır ve içecek ya da yiyeceklere karıştırılarak kullanılır. Zencefilin hafif baharatlı, sıcak aroması kolajenin kendine özgü nötr tadını belirginleştirir.
Türkiye’de kahvaltıda yoğurda veya yulaf lapasına ekleyebilir, gün içinde suya ya da ılık bir içeceğe karıştırabilirsiniz. Bir porsiyonu yaklaşık 10 gramdır; 100 gramında 88 gram protein bulunması, onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar. Tadını daha yumuşak bulmak için meyveli smoothieye ekleyebilir, içeceğinize ilave şeker koymadan deneyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.