EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🫚

●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Zencefilli kolajen Kaç Kalori?

Yüksek proteinli kolajen takviyesi

KALORİ · 100 G

360kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

0.5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Zencefilli kolajen (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Zencefilli kolajen Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g

36

KCAL / 10G

Karbonhidrat

0.2g

· 0% GDV

Protein

8.8g

· 18% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 95% · Yağ 3%

Zencefilli kolajen besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori36 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum18 mg1%
Karbonhidrat0.2 g0%
Lif0.1 g0%
Protein8.8 g18%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Zencefilli kolajen Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)10 g36 kcal
1 çay kaşığı (küçük)3 g11 kcal
2 çay kaşığı (iki katı)6 g22 kcal
1 yemek kaşığı (orta)8 g29 kcal
1 yemek kaşığı (kalın)12 g43 kcal
1 porsiyon (büyük)15 g54 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)20 g72 kcal
1 porsiyon (çok büyük)25 g90 kcal
100 g100 g360 kcal

Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Zencefilli kolajen Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zencefilli kolajen ne işe yarar?

Zencefilli kolajen, kolajen peptitlerine zencefil eklenmiş bir takviyedir. Kolajen cilt ve eklem sağlığı için pazarlanır; ancak bu ürünün cilde ya da eklemlere belirgin fayda sağlayacağı garanti değildir ve zencefil eklenmesi bu etkiyi kanıtlamaz.

Zencefilli kolajen nasıl kullanılır?

Zencefilli kolajen, ürünün formuna göre suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak ya da kapsül olarak alınır. Toz ürünlerde topaklanmayı önlemek için karıştırırken yavaşça ekleyin; kullanım miktarı ve yöntemi için ürünün kendi talimatını izleyin.

Zencefilli kolajen sade kolajenden nasıl farklıdır?

Zencefilli kolajene zencefil eklenir; sade kolajen ise genellikle bu aromayı içermez. Kolajen türü ve miktarı, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler üründen ürüne değişebildiğinden, iki ürün arasındaki fark yalnızca lezzet olmayabilir.

Zencefilli kolajen ne zaman içilir?

Zencefilli kolajen için herkes açısından kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Sabah kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde, düzenli kullanmanız daha kolaysa alabilirsiniz; kullanım zamanı ürünün beklenen etkisini kesin olarak belirlemez.

Zencefilli kolajen çay veya kahveye katılır mı?

Evet, toz zencefilli kolajen çoğu zaman çay veya kahve gibi sıcak içeceklere karıştırılabilir. Kolajen peptitleri sıcak sıvıda çözünebilir; zencefil tadı içeceğin aromasını değiştirebilir. Kapsül formundaki ürünleri ise içeceğe açıp dökmek yerine talimata göre kullanın.

Zencefilli kolajen aç karnına alınır mı?

Evet, zencefilli kolajen genellikle aç karnına alınabilir; tok karnına kullanmanın zorunlu olduğuna dair genel bir kural yoktur. Açken midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte almayı deneyin ve ürünün kullanım talimatını göz ardı etmeyin.

Zencefilli kolajenin yan etkileri var mı?

Zencefilli kolajen bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ağızda baharatlı bir tat yapabilir; zencefil hassas kişilerde mide yanmasını artırabilir. İçeriğindeki kolajen kaynağına ya da ek bileşenlere karşı alerjiniz varsa ürünü kullanmayın.

Zencefilli kolajen hayvansal kaynaklı mıdır?

Evet, zencefilli kolajendeki kolajen genellikle sığır, balık veya domuz gibi hayvansal kaynaklardan elde edilir. Zencefil eklenmesi kolajeni bitkisel yapmaz; kaynağı ve üretim yöntemi ürüne göre değişebileceğinden ürün bilgilerini kontrol edin.

Hamilelikte zencefilli kolajen kullanılır mı?

Hamilelikte zencefilli kolajenin güvenliği ürünün kolajen kaynağına, zencefil miktarına ve diğer bileşenlerine bağlıdır. Takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın; zencefil içeren takviyeler gebelikte her kişi için uygun olmayabilir.

Zencefilli kolajen açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Zencefilli kolajeni açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Toz ürünün nemlenmesini önlemek için içine ıslak kaşık sokmayın ve ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına uyun.

Zencefilli kolajen Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.01µg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0.02mg · 0% GDV

B5

0.01mg · 0% GDV

Mineraller

Selenyum

1.2µg · 2% GDV

Fosfor

8mg · 1% GDV

Çinko

0.12mg · 1% GDV

Sodyum

18mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

12mg · 0% GDV

Zencefilli kolajen Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zencefilli kolajen Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Zencefilli kolajen Nedir?

Zencefilli kolajen, kolajen proteiniyle zencefilin bir araya getirildiği bir takviyedir; çoğunlukla toz hâlinde satılır ve içecek ya da yiyeceklere karıştırılarak kullanılır. Zencefilin hafif baharatlı, sıcak aroması kolajenin kendine özgü nötr tadını belirginleştirir.

Türkiye’de kahvaltıda yoğurda veya yulaf lapasına ekleyebilir, gün içinde suya ya da ılık bir içeceğe karıştırabilirsiniz. Bir porsiyonu yaklaşık 10 gramdır; 100 gramında 88 gram protein bulunması, onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar. Tadını daha yumuşak bulmak için meyveli smoothieye ekleyebilir, içeceğinize ilave şeker koymadan deneyebilirsiniz.

Zencefilli kolajen Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

36/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Zencefilli kolajen İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zencefilli kolajen Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Zencefilli kolajen Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zencefilli kolajen Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Zencefilli kolajen ile Karşılaştır

🫚vs🧴
Zencefilli kolajen vs Alıç Sirkesi100 g'da 342 kalori fazla
→
🫚vs🌯
Zencefilli kolajen vs Tantuni100 g'da 150 kalori fazla
→
🫚vs🌯
Zencefilli kolajen vs Tavuk Dürüm100 g'da 165 kalori fazla
→
🫚vs🍫
Zencefilli kolajen vs Protein Bar100 g'da 10 kalori fazla
→

Zencefilli kolajen Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Zencefilli kolajen hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.