Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Geleneksel Türk akide şekeri, zencefil aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
3 adet (orta) Zencefilli akide şekeri (18 g) 68 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 18 g
68
KCAL / 18G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 18 g | 68 kcal |
| 1 adet (küçük) | 6 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 95 kcal |
| 5 adet (büyük) | 30 g | 114 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 60 g | 228 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zencefilli akide şekeri, şeker şurubunun kaynatılıp zencefil aromasıyla lezzetlendirildiği geleneksel Türk sert şekeridir. Tarifine göre gerçek zencefil, zencefil aroması veya başka tatlandırıcılar kullanılabilir; içindekiler ürüne göre değişir.
Zencefilli akide şekeri, şekerin suyla kaynatılıp yoğun bir şurup hâline getirilmesi, zencefil lezzetinin eklenmesi ve karışımın soğuyup sertleşmesiyle yapılır. Ev tariflerinde şurubun kristalleşmemesi için karıştırma ve ısı kontrolü önemlidir.
Zencefilli akide şekeri, belirli tek bir yöreye özgü olmaktan çok Türkiye’nin geleneksel akide şekeri geleneğinin zencefilli bir çeşididir. Akide şekeri özellikle İstanbul’la anılır ve geçmişte törenlerde, bayramlarda ve misafirlere ikramlarda yer almıştır.
Hayır, zencefilli akide şekeri boğaz ağrısını tedavi etmez. Sert bir şekeri emmek boğazda geçici bir rahatlık hissi verebilir; ancak şekerin veya zencefil aromasının enfeksiyonu iyileştirdiğine dair bir etkisi yoktur.
Zencefilli akide şekeri, şeker şurubu pişerken ya da soğurken kristaller oluştuğunda şekerlenebilir veya bulanıklaşabilir. Tencerenin kenarındaki şeker kristalleri, fazla karıştırma ya da nem de bu değişimi kolaylaştırabilir.
Zencefilli akide şekerini serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Nem şekerleri yapışkanlaştırabilir; bu yüzden buzdolabı yerine kuru bir kiler veya kapalı şekerlik daha uygundur.
Zencefilli akide şekeri kuru ve kapalı tutulduğunda uzun süre dayanabilir, ancak kesin süre üretim ve ambalaja göre değişir. Paketliyse üzerindeki tarih ve saklama talimatlarını izleyin; nemlenmiş, yapışmış veya görünümü değişmiş şekerleri tüketmeyin.
Diyabeti olanlar zencefilli akide şekerini dikkatle tüketmelidir; bu şekerin ana bileşeni şekerdir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Küçük çocuklara zencefilli akide şekeri vermeyin; sert ve küçük olması boğulma riski yaratır. Daha büyük çocuklar tüketiyorsa oturarak yemelerini ve şekeri ağızlarında bütün hâlde tutup koşmamalarını sağlayın.
Zencefilli akide şekeri sert ve cam gibi kırılgan bir şekerken lokum yumuşak, çiğnenebilir bir tatlıdır. Akide şeker şurubunun sertleşmesiyle, lokum ise nişastalı bir karışımın pişirilip kesilmesiyle hazırlanır.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.02mg · 0% GDV
Magnezyum
0.18mg · 0% GDV
Sodyum
0.9mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.36mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.18mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3 adet (orta) (18 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zencefilli akide şekeri, şekerin kaynatılıp sertleştirilmesiyle yapılan, zencefil aromalı geleneksel bir Türk şekerlemesidir. Akide şekeri, Osmanlı döneminden bu yana bilinen klasik şekerlemelerden biridir; zencefil, tatlılığa kendine özgü sıcak ve hafif keskin bir koku katar.
Sert yapısı nedeniyle ağızda yavaşça emilerek yenir; kahvenin yanında, çay sohbetlerinde veya misafire ikramlık olarak sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan oluşur; 100 gramında 97 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı ihtiyacınızı küçük bir porsiyonla karşılamak isterseniz birkaç parça yeterli olabilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.