Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, baharat ve limon aromalı sıcak içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 5 kcal |
| 8 ons (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 12 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefil, tarçın, kimyon ve limonlu sıcak su zayıflatır mı?
Hayır, tek başına zayıflatmaz. Şekerli içeceklerin yerine içildiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak bu içeceğin yağ yaktığına dair özel bir etkisi yoktur.
Zencefil, tarçın, kimyon ve limonlu sıcak su nasıl yapılır?
Hazırlamak için taze zencefil dilimlerini, bir parça tarçını ve az miktarda kimyonu sıcak suda kısa süre bekletin. İçmeden önce süzebilir, limonu su biraz ılındıktan sonra ekleyebilirsiniz.
Zencefil, tarçın, kimyon ve limonlu sıcak su neye iyi gelir?
Bu içecek öncelikle sıcak ve aromalı bir sıvı seçeneğidir; sıvı alımına katkı sağlar. İçindeki baharatların hastalıkları tedavi ettiğine veya bağışıklığı kesin olarak güçlendirdiğine dair bir sonuç çıkarılmamalıdır.
Zencefil, tarçın, kimyon ve limonlu sıcak su aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına içebilir. Ancak limon ve zencefil bazı kişilerde mide yanmasını veya rahatsızlığı artırabilir; böyle olursa kahvaltıdan sonra için ya da içeceği bırakın.
Zencefil, tarçın, kimyon ve limonlu sıcak su her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin bunu günlük bir içecek olarak tüketebilir. Çok yoğun hazırlamak veya aşırı miktarda içmek mide rahatsızlığına yol açabilir; ayrıca gün içindeki suyun yerini tamamen almamalıdır.
Zencefil, tarçın, kimyon ve limonlu sıcak su soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Soğuk algınlığını iyileştirmez, fakat sıcak içecek boğazı geçici olarak rahatlatabilir ve sıvı alımını destekler. Belirtiler ağırlaşıyorsa veya uzun sürüyorsa yalnızca bu içeceğe güvenmeyin.
Zencefil, tarçın, kimyon ve limonlu sıcak su detoks yapar mı?
Hayır, vücudu toksinlerden arındırdığı kanıtlanmış özel bir etkisi yoktur. Karaciğer ve böbrekler bu işlevi zaten yerine getirir; içecek sadece sıvı alımınıza katkıda bulunabilir.
Zencefil, tarçın, kimyon ve limonlu sıcak su yatmadan önce içilir mi?
Evet, kafein içermediği için yatmadan önce içilebilir. Ancak yatmaya yakın fazla sıvı almak gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir; limon veya zencefil reflünüzü tetikliyorsa da tercih etmeyin.
Zencefil, tarçın, kimyon ve limonlu sıcak suya limon ne zaman eklenir?
Limonu, baharatlar sıcak suda bekledikten sonra ve içecek biraz ılınınca ekleyin. Böylece limonun tadı daha belirgin kalır; içeceği çok sıcakken içmekten de kaçınmış olursunuz.
Zencefil, tarçın, kimyon ve limonlu sıcak su sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak susuzluğu gidermek için sade suyun yerine geçmez. Limon veya baharatlar sizde mide yanması yapıyorsa sahurda tüketmemek, gün içinde rahatsızlık yaşamanızı önleyebilir.
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su Nedir?
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su, bu baharatların sıcak suda demlenip limonla tatlandırıldığı, çay yaprağı içermeyen sade bir içecektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, evde kolayca hazırlanan baharatlı sıcak su çeşitlerinden biridir.
Zencefilin keskinliği, tarçının tatlı kokusu, kimyonun topraksı aroması ve limonun ekşiliği bir araya gelir; siz bunu soğuk günlerde ya da yemek sonrası yudumlayabilirsiniz. Besin değeri büyük ölçüde sudan gelir ve kalorisi düşüktür. Daha hafif bir tat için baharatları az kullanın; yanında sade bir kahvaltılık ya da küçük bir atıştırmalıkla iyi gider.
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su ile Karşılaştır
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su Gibi Besinler
Zencefil tarçın kimyon limonlu sıcak su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.