Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Zencefil Limon Sirke İçeceği Kaç Kalori?
Su ile seyreltilmiş zencefil, limon ve sirke içeceği; ilave şeker içermez.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Zencefil Limon Sirke İçeceği (250 g) 8 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zencefil Limon Sirke İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
8
KCAL / 250G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 14% · Yağ 0%
Zencefil Limon Sirke İçeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Zencefil Limon Sirke İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 8 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 0 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 60 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 125 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 6 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 375 g | 11 kcal |
| 2 su bardağı (çok büyük) | 500 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zencefil Limon Sirke İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefil limon sirke içeceği nasıl yapılır?
Zencefil limon sirke içeceği; suya rendelenmiş veya dilimlenmiş zencefil, limon suyu ve az miktarda sirke eklenerek hazırlanır. Malzemeleri iyice karıştırın; sirkenin tadı keskin gelirse daha fazla suyla seyreltin.
Zencefil limon sirke içeceği kilo verdirir mi?
Hayır, bu içecek tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmeden hazırlandığında düşük kalorili bir seçenek olabilir; ancak zayıflama üzerinde belirleyici olan, gün boyunca alınan enerji ile harcanan enerji arasındaki dengedir.
Zencefil limon sirke içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak aç karnına içmek daha etkili olduğuna dair güçlü kanıt yoktur. Sirke ve limonun asitliği bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yapabileceğinden, rahatsızlık hissederseniz yemekle birlikte tüketin.
Zencefil limon sirke içeceği hangi sirkeyle yapılır?
Zencefil limon sirke içeceği elma sirkesiyle de üzüm sirkesiyle de hazırlanabilir. Elma sirkesi genellikle meyvemsi ve daha yumuşak bir tat verir; hangi türü seçerseniz seçin içeceğe eklemeden önce suyla seyreltin.
Zencefil limon sirke içeceği diş minesine zarar verir mi?
Evet, sık ve seyreltilmeden içilirse asitli yapısı diş minesini aşındırabilir. İçeceği bol suyla seyreltin, ağzınızda uzun süre tutmayın ve sonrasında ağzınızı sade suyla çalkalayın; hemen diş fırçalamayın.
Zencefil limon sirke içeceği reflüye veya mideye dokunur mu?
Evet, bazı kişilerde reflüyü, mide yanmasını veya hassasiyeti artırabilir. Sirke ve limon asitli, zencefil ise keskin aromalıdır; içtikten sonra şikâyetiniz olursa tüketmeyi bırakın ya da daha fazla suyla seyreltin.
Zencefil limon sirke içeceği günün hangi saatinde içilmeli?
Zencefil limon sirke içeceğini içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Akşam içmek uykuyu doğrudan bozduğu gösterilmiş bir durum değildir; fakat reflünüz varsa yatmaya yakın tüketmek şikâyetinizi artırabilir.
Zencefil limon sirke içeceği her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin için seyreltilmiş ve ölçülü tüketim genellikle sorun oluşturmaz; her gün içmenin özel bir sağlık yararı kanıtlanmış değildir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya diyabetiniz varsa günlük tüketimi doktorunuza danışın.
Zencefil limon sirke içeceği ne kadar süre saklanır?
Taze hazırlanmış zencefil limon sirke içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. İçinde taze limon ve zencefil bulunduğundan, oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Zencefil limon sirke içeceği sıcak suyla hazırlanır mı?
Evet, ılık suyla hazırlanabilir; kaynar su kullanmak gerekmez. Ilık su zencefilin aromasını belirginleştirir, ancak içeceği çok sıcak tüketmek ağzı tahriş edebilir ve limonun taze tadını azaltabilir.
Zencefil Limon Sirke İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Magnezyum
3.75mg · 1% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
Zencefil Limon Sirke İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefil Limon Sirke İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zencefil Limon Sirke İçeceği Nedir?
Zencefil limon sirke içeceği; suya zencefil, limon ve sirke eklenerek hazırlanan, ilave şeker içermeyen keskin aromalı bir içecektir. Tek bir geleneksel tarife bağlı değildir; evde malzemelerin oranı damak zevkine göre değişebilir.
Ekşiliği ve zencefilin hafif yakıcı, sıcak aroması belirgindir. Türkiye’de soğuk ya da oda sıcaklığında, genellikle küçük bir bardakta ve öğünlerin yanında veya arasında içilebilir; yoğun gelirse daha fazla suyla seyreltebilirsiniz. Besin değeri büyük ölçüde sudan gelir ve 100 gramı 3 kaloridir. Hafif bir içecek arayanlara uygundur; yemekle sunarken limon ve sirke miktarını ölçülü tutmak, tadı daha dengeli kılar.
Zencefil Limon Sirke İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zencefil Limon Sirke İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefil Limon Sirke İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefil Limon Sirke İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefil Limon Sirke İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Zencefil Limon Sirke İçeceği ile Karşılaştır
Zencefil Limon Sirke İçeceği Gibi Besinler
Zencefil Limon Sirke İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.