Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zencefil İmmünite Shot Kaç Kalori?
Bağışıklık güçlendirici, zencefil, limon, C vitamini
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Zencefil İmmünite Shot (60 g) 23 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zencefil İmmünite Shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
23
KCAL / 60G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 7% · Yağ 4%
Zencefil İmmünite Shot besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Zencefil İmmünite Shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 23 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 19 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 60 g | 23 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 38 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 120 g | 46 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 46 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zencefil İmmünite Shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefil immünite shotun içinde ne olur ve evde nasıl hazırlanır?
Zencefil immünite shot genellikle taze zencefil ve limonla hazırlanır; bazı tariflerde su veya başka meyveler de bulunur. Zencefili limonla blenderdan geçirip süzebilir, yoğun tadını azaltmak için su ekleyebilirsiniz.
Zencefil immünite shot gerçekten bağışıklığı güçlendirir mi?
Zencefil immünite shot bağışıklığı güçlendirip hastalıkları önlediği kanıtlanmış bir içecek değildir. Zencefil ve limon içerir; ancak tek başına enfeksiyona karşı koruma sağlamaz veya hastalığı tedavi etmez.
Zencefil immünite shot aç karnına içilir mi?
Zencefil immünite shot aç karnına içilebilir, ancak yoğun zencefil bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki görürseniz kahvaltıyla birlikte için ya da içeceği suyla seyreltin.
Zencefil immünite shot ne zaman içilir; sabah mı akşam mı?
Zencefil immünite shot için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Sabah kahvaltısında içebilir veya gün içinde tercih edebilirsiniz; gece mide yanmasına yol açıyorsa yatmadan önce içmeyin.
Zencefil immünite shot gribe veya boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Zencefil immünite shot grip veya boğaz ağrısını tedavi etmez. Limonlu ve keskin tadı boğazı geçici olarak rahatlatabilir ya da tahriş edebilir; belirtileri iyileştirdiği düşüncesiyle tıbbi bakımı ertelemeyin.
Zencefil immünite shot buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımı zencefil immünite shotu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. Koku, görünüm veya tat değişmişse içmeyin; ticari ürünlerde açıldıktan sonraki saklama talimatını izleyin.
Zencefil immünite shotun acılığı nasıl azaltılır?
Zencefil immünite shotun keskinliğini su ekleyerek veya tadını hafifletmek için biraz meyveyle karıştırarak azaltabilirsiniz. Limonu artırmak içeceği daha ekşi yapar; bal eklemek ise tatlılığını artırır.
Zencefil immünite shot her gün içilir mi?
Zencefil immünite shotu her gün içmek zorunlu değildir; yüksek miktarda zencefil bazı kişilerde mide yanması veya ağız tahrişi yapabilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, özellikle kan sulandırıcı alıyorsanız, tüketimi doktorunuza danışın.
Hamilelikte zencefil immünite shot içilebilir mi?
Hamilelikte zencefil immünite shot tüketimi, içeceğin zencefil yoğunluğuna ve kişisel sağlık durumuna göre değişebilir. Yoğun veya düzenli tüketmeden önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın; bu shot bağışıklık için gerekli bir ürün değildir.
Zencefil immünite shot taze zencefille mi, toz zencefille mi yapılır?
Zencefil immünite shot çoğunlukla taze zencefille hazırlanır; toz zencefil de kullanılabilir, fakat içeceğin dokusunu ve keskinliğini değiştirir. Toz zencefil sıvıda tamamen çözünmeyebileceğinden karıştırıp tadına göre ayarlayın.
Zencefil İmmünite Shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Zencefil İmmünite Shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefil İmmünite Shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zencefil İmmünite Shot Nedir?
Zencefil İmmünite Shot, taze zencefil ve limonun öne çıktığı, az miktarda içilen yoğun bir içecektir; tarifine göre başka meyve suyu veya su da eklenebilir. Türkiye’de geleneksel bir kahvaltılık sayılmaz, daha çok evde hazırlanan ya da hazır alınan küçük bir shot olarak bilinir.
Keskin, hafif yakıcı zencefil tadı limonun ekşiliğiyle dengelenir. Genellikle soğuk veya oda sıcaklığında, kahvaltının yanında ya da gün içinde tek seferde içilir; çay gibi yudumlanmaz. Yağı düşük, karbonhidratı ağırlıklı bu içeceği daha hafif tutmak için ilave tatlandırıcı kullanmadan hazırlayabilir, tadını yumuşatmak için suyla seyreltebilirsiniz.
Zencefil İmmünite Shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zencefil İmmünite Shot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefil İmmünite Shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefil İmmünite Shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefil İmmünite Shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zencefil İmmünite Shot ile Karşılaştır
Zencefil İmmünite Shot Gibi Besinler
Zencefil İmmünite Shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.