Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Kırmızı meyveli aktivite barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı (40 g) 154 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
154
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 7% · Yağ 30%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 37 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 154 kcal |
| ½ paket (yarım) | 20 g | 77 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 97 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 154 kcal |
| 1.5 adet (büyük) | 60 g | 232 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 309 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 463 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı, öğün aralarında veya hareketli olduğunuz günlerde pratik bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Spor öncesinde yiyecekseniz, egzersiz sırasında rahatsızlık vermemesi için kendinize uygun zamanı deneyin.
Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı’nın tam içeriğini ürün ambalajındaki içerik listesi gösterir; adındaki kırmızı meyve ifadesi tek başına hangi meyvelerin kullanıldığını veya miktarını belirtmez. Belirli bir meyveyi arıyorsanız listedeki adını kontrol edin.
Evet, Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız edebileceğinden, ne kadar önce tüketmenin size uygun olduğunu deneyerek belirleyin.
Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı ara öğünde açlığı bir süre bastırabilir, ancak tek başına uzun süreli tokluk veya dengeli bir öğün sağlaması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
Evet, Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı kilo verme hedefi olan birinin beslenme düzeninde ara sıra yer alabilir. Ancak özel bir zayıflama ürünü değildir; porsiyonunuzu ve gün içindeki diğer atıştırmalıkları hesaba katın.
Diyabeti olanlar Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı’nı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız diyetisyeninizle görüşün.
Hayır, Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz. Sabah zamanınız kısıtlıysa, onu süt veya yoğurt ve meyve gibi başka besinlerle birlikte tüketerek daha kapsamlı bir öğün oluşturabilirsiniz.
Evet, Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı sahurda yenebilir; ancak tek başına susuzluğu önlemez veya uzun süre tok kalmayı garanti etmez. Sahurda su içip barı yoğurt, yumurta ya da başka doyurucu yiyeceklerle tamamlayın.
Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı çocuklara verilebilir, fakat küçük çocuklarda sert veya yapışkan bar parçaları boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine göre küçük parçalara bölün ve yerken gözetin.
Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı açıldıktan sonra kurumaması ve kirlenmemesi için ambalajını kapatın ya da hava almayan bir kaba koyun. Açılmış ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin; kapalı ürün için ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.68µg · 6% GDV
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Sodyum
37mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı, çantada taşımaya uygun, kırmızı meyve karakteriyle sunulan paketli bir atıştırmalık barıdır; adından belirli meyveleri ya da içerik oranlarını çıkarmak doğru olmaz. Bar formu, hazırlık gerektirmeden ara öğünde yenmesini kolaylaştırır.
Meyvemsi, tatlı-ekşi bir tat profili bekleyebilirsiniz; doku ürüne göre değişebilir. Türkiye’de kahvaltı yerine değil, yoğun günlerde öğün arasında veya yürüyüş öncesinde pratik bir seçenek olarak çay ya da suyla tüketilebilir. Karbonhidratı belirgin, lif ve bir miktar protein de içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtla eşleştirebilir, tüketirken paketteki porsiyonu göz önünde bulundurabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.