EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍓

⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Zellas· tüm ürünler

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı Kaç Kalori?

Kırmızı meyveli aktivite barı

KALORİ · 100 G

386kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

328mg

LİF · 100 G

8.1g

Kısa cevap

1 paket (orta) Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı (40 g) 154 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

154

KCAL / 40G

Karbonhidrat

24.6g

· 9% GDV

Protein

2.9g

· 6% GDV

Yağ

5g

· 6% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 7% · Yağ 30%

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori154 kcal
Yağ5 g6%
Doymuş yağ0.84 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum37 mg2%
Karbonhidrat24.6 g9%
Lif3.2 g11%
Protein2.9 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g154 kcal
½ paket (yarım)20 g77 kcal
1 adet (mini)25 g97 kcal
1 adet (orta)40 g154 kcal
1.5 adet (büyük)60 g232 kcal
2 adet (iki katı)80 g309 kcal
100 g100 g386 kcal
3 adet (üç katı)120 g463 kcal

Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı ne zaman tüketilir?

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı, öğün aralarında veya hareketli olduğunuz günlerde pratik bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Spor öncesinde yiyecekseniz, egzersiz sırasında rahatsızlık vermemesi için kendinize uygun zamanı deneyin.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı’nın içinde ne var?

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı’nın tam içeriğini ürün ambalajındaki içerik listesi gösterir; adındaki kırmızı meyve ifadesi tek başına hangi meyvelerin kullanıldığını veya miktarını belirtmez. Belirli bir meyveyi arıyorsanız listedeki adını kontrol edin.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı spor öncesi yenir mi?

Evet, Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız edebileceğinden, ne kadar önce tüketmenin size uygun olduğunu deneyerek belirleyin.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı tok tutar mı?

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı ara öğünde açlığı bir süre bastırabilir, ancak tek başına uzun süreli tokluk veya dengeli bir öğün sağlaması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı diyette yenir mi?

Evet, Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı kilo verme hedefi olan birinin beslenme düzeninde ara sıra yer alabilir. Ancak özel bir zayıflama ürünü değildir; porsiyonunuzu ve gün içindeki diğer atıştırmalıkları hesaba katın.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı’nı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız diyetisyeninizle görüşün.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı kahvaltı yerine geçer mi?

Hayır, Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz. Sabah zamanınız kısıtlıysa, onu süt veya yoğurt ve meyve gibi başka besinlerle birlikte tüketerek daha kapsamlı bir öğün oluşturabilirsiniz.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı sahurda yenir mi?

Evet, Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı sahurda yenebilir; ancak tek başına susuzluğu önlemez veya uzun süre tok kalmayı garanti etmez. Sahurda su içip barı yoğurt, yumurta ya da başka doyurucu yiyeceklerle tamamlayın.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı çocuklar için uygun mu?

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı çocuklara verilebilir, fakat küçük çocuklarda sert veya yapışkan bar parçaları boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine göre küçük parçalara bölün ve yerken gözetin.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı açıldıktan sonra kurumaması ve kirlenmemesi için ambalajını kapatın ya da hava almayan bir kaba koyun. Açılmış ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin; kapalı ürün için ambalajdaki saklama talimatını izleyin.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

Biotin

1.68µg · 6% GDV

E Vitamini

0.76mg · 5% GDV

B3

0.64mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.47mg · 20% GDV

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

131mg · 4% GDV

Sodyum

37mg · 2% GDV

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı Nedir?

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı, çantada taşımaya uygun, kırmızı meyve karakteriyle sunulan paketli bir atıştırmalık barıdır; adından belirli meyveleri ya da içerik oranlarını çıkarmak doğru olmaz. Bar formu, hazırlık gerektirmeden ara öğünde yenmesini kolaylaştırır.

Meyvemsi, tatlı-ekşi bir tat profili bekleyebilirsiniz; doku ürüne göre değişebilir. Türkiye’de kahvaltı yerine değil, yoğun günlerde öğün arasında veya yürüyüş öncesinde pratik bir seçenek olarak çay ya da suyla tüketilebilir. Karbonhidratı belirgin, lif ve bir miktar protein de içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtla eşleştirebilir, tüketirken paketteki porsiyonu göz önünde bulundurabilirsiniz.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam var

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.84g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı ile Karşılaştır

🍓vs🧴
Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı vs Alıç Sirkesi100 g'da 368 kalori fazla
→
🍓vs🌯
Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı vs Tantuni100 g'da 176 kalori fazla
→
🍓vs🌯
Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı vs Tavuk Dürüm100 g'da 191 kalori fazla
→
🍓vs🍫
Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı vs Protein Bar100 g'da 36 kalori fazla
→

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Zellas Kırmızı Meyveli Aktivite Barı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.