Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Hindistan cevizi ve limon aromalı, atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 14 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) neler içerir?
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon), Hindistan cevizi ve limon aromalı, protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. Aromaların gerçek meyve veya Hindistan cevizi içeriğini ya da kullanılan protein ve tatlandırıcı türlerini yalnızca ürünün içerik listesi doğrular.
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) tek başına dengeli bir öğün olarak düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine tüketildiğinde sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren bir seçeneğin yerini tutmaz.
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Spordan hemen önce katı yiyecek rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) nasıl bir tada sahiptir?
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon), Hindistan cevizinin tatlımsı aromasıyla limonun ferah ve ekşimsi notasını bir araya getirmeyi amaçlar. Tatlılık ve limon belirginliği formülasyona göre değişebileceği için ilk denemede yoğun bir limon ekşiliği beklemeyin.
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan, barın gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı tüketildiğidir.
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) her gün yenir mi?
Evet, Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) günlük beslenmede ara sıra veya pratik bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak çeşitli, daha az paketli yiyeceklerin yerine sürekli kullanmak yerine beslenmenizi farklı protein ve lif kaynaklarıyla çeşitlendirin.
Açılmış Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) nasıl saklanır?
Açılmış Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) ambalajında belirtilen saklama koşullarına uygun tutulmalıdır. Kalan kısmı hava almayan bir kapta veya kapalı ambalajında saklayın; sıcak ve güneş gören yerde bırakmayın, ürünün üzerindeki son tüketim tarihini izleyin.
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) çocuklar için uygun mu?
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) çocuklar için özel olarak üretilmiş bir yiyecek değildir. Çocuğa verilecekse yaşına uygun porsiyon ve içerik önemli olur; küçük çocuklarda sert veya yapışkan parçalar boğulma riski yaratabilir.
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) diyabeti olanlar için uygun mudur?
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) diyabeti olan bazı kişiler için uygun bir ara öğün olabilir, ancak kan şekeri yanıtı porsiyona ve ürünün şeker içeriğine bağlıdır. Şeker miktarı ve kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) ev yapımı bir protein atıştırmalığıyla aynı mıdır?
Hayır, Zbarz protein barı (Hindistan cevizi limon) evde hazırlanan basit bir atıştırmalıkla aynı değildir; paketli ve işlenmiş bir üründür. Ev yapımı seçenekte malzemeleri siz belirlersiniz, bu barda ise formülasyon ambalajdaki içerik listesine bağlıdır.
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) Nedir?
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon), hindistan cevizi ve limon aromalı, protein içeren paketli bir atıştırmalık barıdır. Pratik biçimiyle evde, işte ya da hareket hâlindeyken yanınızda taşımaya uygundur; içerik ayrıntıları için ambalajı ve besin tablosunu kontrol edebilirsiniz.
Hindistan cevizinin tatlımsı, dolgun aroması limonun ferah ekşiliğiyle dengelenir. Ara öğünde tek başına yiyebilir, kahve veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Besin tablosunda 100 gramda 28 gram protein yer alır; bu nedenle protein alımını destekleyen bir atıştırmalık seçeneğidir. Daha hafif bir ara öğün için yanında su veya şekersiz çay tüketebilir, porsiyonunuzu ihtiyacınıza göre belirleyebilirsiniz.
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) ile Karşılaştır
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) Gibi Besinler
Zbarz Protein Bar (Hindistan cevizi limon) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.