🥟
Zbak mantısı Kaç Kalori?
Hamurlu, dolgulu mantı türü; karbonhidrat ağırlıklı, orta proteinli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zbak mantısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.4g
· 58%
Protein
8.7g
· 15%
Yağ
7.1g
· 27%
Lif
2.1g
Zbak mantısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Zbak mantısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zbak mantısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zbak mantısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zbak mantısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zbak mantısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 37.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).
Zbak mantısı Gibi Besinler
Zbak mantısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zbak mantısı kaç kalori?
Zbak mantısı 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 33,4 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Zbak mantısı glüten veya yumurta içerir mi?
Evet, Zbak mantısı glüten ve yumurta alerjenleri içerir. Bu nedenle glüten veya yumurtaya alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Zbak mantısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.