Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zayıflatma çayı Kaç Kalori?
Bitkisel çay karışımı, çok düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Zayıflatma çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zayıflatma çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Zayıflatma çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Zayıflatma çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zayıflatma çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zayıflatma çayı gerçekten zayıflatır mı?
Hayır, zayıflatma çayı tek başına kalıcı yağ kaybı sağlamaz. Tartıda görülen hızlı düşüş, bazı karışımlardaki müshil veya idrar söktürücü etkiden kaynaklanan geçici su ve bağırsak içeriği kaybı olabilir.
Zayıflatma çayının içinde ne var?
Zayıflatma çayının içeriği markaya ve karışıma göre değişir; yeşil çay, mate, çeşitli bitkiler veya sinameki içerebilir. Sinameki gibi müshil etkili bir bitkinin bulunup bulunmadığını anlamak için ürünün içindekiler kısmını inceleyin.
Zayıflatma çayı bağırsakları çalıştırır mı?
Evet, sinameki içeren zayıflatma çayları bağırsak hareketlerini artırıp dışkılamayı kolaylaştırabilir. Bu etki yağ yakıldığı anlamına gelmez; kramp veya ishal de yapabilir.
Zayıflatma çayı ödem attırır mı?
Zayıflatma çayı bazı kişilerde idrarı veya dışkılamayı artırarak tartıda geçici bir azalma yaratabilir. Bu, vücuttaki fazla yağın azaldığını göstermez ve kaybedilen sıvı geri alınabilir.
Zayıflatma çayı zararlı mı?
Zayıflatma çayı, özellikle sinameki gibi müshil içeren karışımlar sık veya uzun süre kullanıldığında kramp, ishal ve sıvı kaybına yol açabilir. Etkiler karışımdaki bitkilere bağlıdır; günlük alışkanlık hâline getirmeyin.
Zayıflatma çayı her gün içilir mi?
Zayıflatma çayını her gün içmek iyi bir alışkanlık değildir; müshil etkili karışımlar bağırsakları rahatsız edebilir ve sıvı kaybettirebilir. Sinameki içeren ürünleri düzenli kullanmayın.
Zayıflatma çayı gece içilir mi?
Zayıflatma çayında yeşil çay veya mate varsa kafein uykunuzu etkileyebilir; bu tür karışımları akşam geç saatte içmeyin. Kafeinsiz olması da çayın zayıflatıcı etkisini artırmaz.
Zayıflatma çayı aç karnına içilir mi?
Zayıflatma çayını aç karnına içmenin daha fazla yağ yaktırdığı gösterilmemiştir. Sinameki veya kafein içeren karışımlar bazı kişilerde mide rahatsızlığına yol açabileceğinden, açken tüketmek size dokunuyorsa içmeyin.
Zayıflatma çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte zayıflatma çayını doktorunuza danışmadan içmeyin. Karışımların içeriği değişebilir; sinameki gibi müshil etkili bitkiler veya kafein içeren bileşenler hamilelikte uygun olmayabilir.
Zayıflatma çayı nasıl hazırlanır?
Zayıflatma çayını ürünün üzerindeki demleme talimatına göre hazırlayın; karışımların içeriği ve önerilen kullanım şekli farklı olabilir. Daha koyu demlemek veya daha fazla poşet kullanmak zayıflamayı hızlandırmaz, istenmeyen etkileri artırabilir.
Zayıflatma çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Zayıflatma çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zayıflatma çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zayıflatma çayı Nedir?
Zayıflatma çayı, kilo kontrolünü desteklediği iddiasıyla satılan, içeriği markaya göre değişen bitkisel bir çay karışımıdır; tek bir geleneksel tarifi yoktur. Genellikle sıcak suyla demlenir ve sade içilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayın yerine tercih edilebilir; bazıları akşamları da içer. Tadı kullanılan bitkilere göre hafif, aromatik, buruk veya tatlımsı olabilir.
Şekersiz hazırlandığında enerji değeri çok düşüktür: 100 gramında yaklaşık 1 kcal bulunur. Ancak adı, tek başına zayıflattığı anlamına gelmez. Paketteki demleme talimatını ve içerik listesini kontrol edin; daha hafif bir içecek için şeker veya bal eklemeyin.
Zayıflatma çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zayıflatma çayı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zayıflatma çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zayıflatma çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zayıflatma çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Zayıflatma çayı ile Karşılaştır
Zayıflatma çayı Gibi Besinler
Zayıflatma çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.