Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yüzük şekerleme Kaç Kalori?
Şeker bazlı, düşük besin yoğunluğu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Yüzük şekerleme (6 g) 23 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yüzük şekerleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 6 g
23
KCAL / 6G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yüzük şekerleme besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Yüzük şekerleme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 6 g | 23 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 16 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 12 g | 47 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 10 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yüzük şekerleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüzük şekerleme nedir, nasıl yapılır?
Yüzük şekerleme, genellikle plastik bir halka tutucuya takılmış sert şekerlemedir. Çoğu ürün şeker veya glikoz şurubunun aroma ve renklendiricilerle işlenip kalıplanmasıyla yapılır; bu nedenle ultra işlenmiş bir şekerlemedir.
Yüzük şekerlemenin plastik halkası yenir mi?
Hayır, plastik halkası yenmez; yalnızca üzerindeki şekerleme yenmek içindir. Şekerlemeyi bitirdikten sonra halkayı atın ve küçük çocukların plastik parçayla oynamasına izin vermeyin.
Yüzük şekerleme çocuklar için güvenli mi?
Her çocuk için güvenli değildir. Sert şekerleme küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir; plastik halka da ağıza alınmamalıdır. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun değilse vermeyin, yiyorsa yanında olun.
Yüzük şekerleme diyabeti olanlar için uygun mu?
Yüzük şekerleme kan şekerini hızlı yükseltebilir; çünkü çoğunlukla şekerden oluşur. Diyabeti olanlar tüketim miktarını kendi kan şekeri planlarına göre belirlemeli, kişisel öneri için sağlık ekiplerine danışmalıdır.
Yüzük şekerleme dişlere zarar verir mi?
Sık tüketildiğinde diş çürüğü riskini artırabilir. Şeker diş yüzeyinde kaldıkça ağızdaki bakteriler asit üretir; yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız temizliğine yardımcı olur.
Yüzük şekerleme parmağa nasıl takılır ve nasıl yenir?
Ambalajını çıkardıktan sonra plastik halkayı parmağınıza geçirin; şekerleme üstte kalır ve yalanarak ya da küçük ısırıklarla yenir. Halkayı ağza sokmayın veya şekerlemeyle birlikte ısırmayın.
Yüzük şekerleme hangi aromalarda bulunur?
Yüzük şekerleme çoğunlukla meyve aromalarında satılır; renk ve tat seçenekleri üreticiye göre değişir. Belirli bir aromayı arıyorsanız paketin üzerindeki ürün bilgisine bakın.
Yüzük şekerleme nasıl saklanır, ne kadar dayanır?
Yüzük şekerlemeyi ambalajı kapalı halde serin ve kuru bir yerde, sıcaktan ve nemden uzakta saklayın. Nem şekerin yapışmasına, sıcaklık ise yumuşamasına yol açabilir; son tüketim tarihi için paketi kontrol edin.
Yüzük şekerleme evde yapılabilir mi?
Evet, sert şeker karışımı kalıplarda hazırlanarak evde yapılabilir; ancak sıcak şeker şurubu ciddi yanıklara neden olabilir. Şekerlemeyi parmağa takılacak şekilde sunacaksanız yalnızca gıdayla temasa uygun, temiz bir tutucu kullanın.
Yüzük şekerleme kilo aldırır mı?
Fazla miktarda ve sık tüketilmesi kilo artışına katkıda bulunabilir; çünkü besin öğesi az, şeker içeriği yüksek bir tatlıdır. Ara sıra küçük bir parça yemek tek başına kilo artışına neden olmaz.
Yüzük şekerleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.9mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.06mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.12mg · 0% GDV
Yüzük şekerleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüzük şekerleme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (6 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yüzük şekerleme Nedir?
Yüzük şekerleme, parmağa takılacak biçimde hazırlanan, genellikle sert ve şeker bazlı bir şekerdir. Şeker şurubu pişirilerek şekil verilir; çeşidine göre aroma ve renk de katılabilir. Türkiye’de daha çok çocuklara yönelik eğlenceli bir şekerleme olarak, şekerci dükkânlarında ya da kutlama ve davetlerde karşınıza çıkar.
Tadında belirgin bir tatlılık, dokusunda ise yavaşça emilen sertlik öne çıkar; genellikle atıştırmalık olarak tek başına yenir. Besleyici öğelerden çok şeker ve karbonhidrat sağlar; 100 gramında 97 g karbonhidrat bulunur. Çay yanında sunacaksanız, şekerli çay yerine sade çayla eşleştirmek tatlılığı dengeleyebilir; küçük bir parçayla yetinmek de pratik bir seçimdir.
Yüzük şekerleme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yüzük şekerleme İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüzük şekerleme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yüzük şekerleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüzük şekerleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yüzük şekerleme ile Karşılaştır
Yüzük şekerleme Gibi Besinler
Yüzük şekerleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.