🍫
%99 Kakao Kaç Kalori?
Çok yüksek kakao oranı, düşük şeker, yoğun antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%99 Kakao Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 9%
Protein
12.5g
· 9%
Yağ
52g
· 82%
Lif
15g
%99 Kakao Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Magnezyum
500mg · 119% GDV
Demir
12mg · 67% GDV
%99 Kakao Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%99 Kakao İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%99 Kakao Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
%99 Kakao Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%99 Kakao Yağ Değerleri
DOYMUŞ
32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
%99 Kakao Gibi Besinler
%99 Kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular
%99 kakao kaç kalori?
%99 kakao, 100 gramında 600 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g yağ, 13,5 g karbonhidrat ve 12,5 g protein bulunur.
%99 kakao düşük glisemik indeksli mi?
Evet, %99 kakaonun glisemik indeksi 20'dir. Ayrıca 100 gramında 15 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, paleo ile glutensiz beslenmeye uygundur.
%99 Kakao hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.