1 adet (küçük) %80 kakaolu şekersiz bitter çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g

KCAL / 10G

Karbonhidrat

3.2g

· 1% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

4.6g

· 6% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 6% · Yağ 72%

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	54 kcal
Yağ	4.6 g	6%
Doymuş yağ	2.75 g	14%
Trans yağ	0 g
Sodyum	1.8 mg	0%
Karbonhidrat	3.2 g	1%
Lif	1.7 g	6%
Protein	0.8 g	2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük %80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (küçük)	10 g	54 kcal
1 adet (mini)	5 g	27 kcal
2 adet (orta)	20 g	108 kcal
1 porsiyon (orta)	25 g	135 kcal
4 adet (büyük)	40 g	216 kcal
1 porsiyon (büyük)	50 g	270 kcal
1 paket (küçük)	80 g	432 kcal
100 g	100 g	540 kcal
1 paket (orta)	100 g	540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata sağlıklı mı?

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata, yüksek kakao oranı sayesinde lif ve mineraller sağlar; ancak şeker içermemesi onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz. Kakao yağı nedeniyle enerji yoğun olduğu için küçük bir parça yeterli olabilir.

Diyabeti olanlar şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar şekersiz %80 kakaolu bitter çikolatayı tüketebilir, ancak “şekersiz” ifadesi karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kullanılan tatlandırıcı ve porsiyon kan şekerini etkileyebilir; tedavi veya ilaç planınıza göre miktar için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata kilo aldırır mı?

Fazla miktarda tüketildiğinde şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata kilo artışına katkıda bulunabilir. Şeker içermese de kakao yağı bakımından zengindir; şekersiz olması, porsiyonun enerji içeriğini ortadan kaldırmaz.

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolatada kafein var mı?

Evet, şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata kakaodan doğal olarak gelen kafein içerir. Miktar kakao oranına ve ürüne göre değişir; çay ve kahveye duyarlıysanız özellikle akşam tüketimini sınırlamak isteyebilirsiniz.

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata gerçekten hiç şeker içermez mi?

Hayır, “şekersiz” ibaresi her üründe sıfır doğal şeker bulunduğunu garanti etmez; çoğunlukla ilave şeker kullanılmadığını belirtir. Kakao kaynaklı şekerler bulunabilir ve kullanılan tatlandırıcı da üründen ürüne değişebilir.

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata neden mideyi veya bağırsakları rahatsız edebilir?

Bazı kişilerde şekersiz %80 kakaolu bitter çikolatanın içindeki tatlandırıcılar, özellikle şeker alkolleri kullanılmışsa, gaz veya ishal yapabilir. Kakao ve kafein de hassas kişilerde rahatsızlık yaratabilir; belirtiler olursa miktarı azaltın.

Günde ne kadar şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata yenebilir?

Herkes için belirlenmiş tek bir günlük miktar yoktur; bir küçük parça yaklaşık 10 gramdır ve başlangıç için makul bir porsiyondur. Gün içinde başka tatlılar da tüketiyorsanız porsiyonu buna göre ayarlayın.

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata nasıl üretilir?

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata, kakao bileşenlerinin işlenip şeker yerine tatlandırıcı kullanılmasıyla hazırlanır; tam içerik markaya göre değişir. Dolayısıyla bu ürün işlenmiştir, ancak yalnızca bu bilgiyle ultra işlenmiş olduğu söylenemez.

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata gece yenirse uykuyu kaçırır mı?

Evet, şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata bazı kişilerde gece uykusunu etkileyebilir. Kakao kafein ve teobromin içerir; bu maddelere duyarlıysanız yatmaya yakın yememek daha iyi olabilir.

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılır mı?

Evet, şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir. Yoğun acı kakao tadı verir ve tarifteki şekeri kendiliğinden ikame etmez; tarifin tatlandırıcısını ayrıca ayarlayın.

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

0.21µg · 1% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.11mg · 1% GDV

K Vitamini

0.73µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.16mg · 18% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Demir

1.19mg · 7% GDV

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

69mg · 2% GDV

Sodyum

1.8mg · 0% GDV

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Nedir?

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata, kakao oranı yüksek ve şeker ilavesiz bir çikolata türüdür; yoğun kakao tadı, tatlılığı geri planda bırakır. İçeriğindeki tatlandırıcı ürüne göre değişebilir. Sertçe kırılır, ağızda yavaşça erir; kahvenin yanında, çay saatinde ya da tatlı isteğini küçük bir parçayla karşılamak için yenir. Evde kek, kurabiye veya meyveyle hazırlanan tatlılarda da kullanılabilir.

Kakao oranı yüksek olduğu için lif bakımından zengindir; 100 gramında 16,8 gram lif bulunur. Tadı klasik sütlü çikolatadan daha keskin ve acıdır. Siz kahvaltı sonrası ya da ara öğünde bir küçük parça tercih edebilir, meyve veya sade kahveyle eşleştirerek yoğunluğunu dengeleyebilirsiniz. Porsiyonu küçük tutmak, enerji içeriği yüksek bir yiyeceği ölçülü tüketmeyi kolaylaştırır.

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.41g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19:1

İdeal 4:1 üzerinde (19:1).

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla

→🍫vs🍯

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla

→🍫vs🍫

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori

→🍫vs🍮

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla

→

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Kaç Kalori?

Kısa cevap

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Besin Değerleri

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (küçük) (10 g)

1 Küçük %80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Kaç Kalori?

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata sağlıklı mı?

Diyabeti olanlar şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata yiyebilir mi?

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata kilo aldırır mı?

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolatada kafein var mı?

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata gerçekten hiç şeker içermez mi?

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata neden mideyi veya bağırsakları rahatsız edebilir?

Günde ne kadar şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata yenebilir?

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata nasıl üretilir?

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata gece yenirse uykuyu kaçırır mı?

Şekersiz %80 kakaolu bitter çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılır mı?

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Nedir?

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata İşlenmiş mi?

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Yağ Değerleri

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata ile Karşılaştır

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata Gibi Besinler

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

%80 kakaolu şekersiz bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)