Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Yupo çikolatalı jelibon Kaç Kalori?
Şekerleme; yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Yupo çikolatalı jelibon (80 g) 274 kaloridir. 100 gramında 342 kalori vardır. İçinde 62.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yupo çikolatalı jelibon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 80 g
274
KCAL / 80G
Karbonhidrat
62.8g
· 23% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 5% · Yağ 3%
Yupo çikolatalı jelibon besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 274 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.56 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 62.8 g | 23% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Yupo çikolatalı jelibon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 80 g | 274 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 17 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 51 kcal |
| 5 adet (orta) | 25 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 103 kcal |
| 8 adet (büyük) | 40 g | 137 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 137 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 50 g | 171 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 342 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 342 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yupo çikolatalı jelibon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yupo çikolatalı jelibon nedir?
Yupo çikolatalı jelibon, jelibon dokusunu çikolata tadıyla bir araya getiren bir şekerlemedir. “Çikolatalı” ifadesi tek başına ürünün gerçek çikolata içerdiğini ya da çikolatayla kaplı olduğunu göstermez; bu ayrıntı ürüne göre değişebilir.
Yupo çikolatalı jelibonda gerçek çikolata var mı?
Yupo çikolatalı jelibonun adından gerçek çikolata içerdiği kesin olarak anlaşılamaz. Çikolata aroması, kakao veya çikolata kaplaması farklı şeylerdir; ürünün tam olarak hangisini içerdiğini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Yupo çikolatalı jelibon sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, Yupo çikolatalı jelibon besleyici bir günlük atıştırmalık sayılmaz. Şeker oranı yüksektir ve ultra işlenmiş bir şekerlemedir; canınız istediğinde küçük bir porsiyon olarak tüketmek, düzenli ara öğün alışkanlığına dönüştürmekten daha uygundur.
Yupo çikolatalı jelibon nasıl yenir?
Yupo çikolatalı jelibon doğrudan ambalajından yenebilir; hazırlama veya pişirme gerektirmez. Çay yanında ikram edebilir ya da tatlı tabağına ekleyebilirsiniz, ancak tadı yoğun ve şekerli olduğundan küçük porsiyonla başlamak yeterlidir.
Yupo çikolatalı jelibon açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yupo çikolatalı jelibon açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem ve sıcaklık jelibonun yapışkanlaşmasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Yupo çikolatalı jelibon sıcakta erir mi?
Evet, Yupo çikolatalı jelibon sıcakta yumuşayabilir ve birbirine yapışabilir. Özellikle çikolata içeren ya da çikolatayla kaplı bir çeşitse sıcaklık görünüşünü de etkileyebilir; taşıyacağınız zaman doğrudan güneş altında bırakmayın.
Yupo çikolatalı jelibon çocuklara verilebilir mi?
Yupo çikolatalı jelibon çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir, ancak şeker içeriği yüksektir. Jelibonlar yapışkan ve çiğnenmesi gereken şekerlemeler olduğundan küçük çocuklara verirken yaşa ve güvenli çiğneme becerisine dikkat edin; yerken gözetim sağlayın.
Diyabeti olanlar Yupo çikolatalı jelibon yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Yupo çikolatalı jelibonu tüketirken karbonhidratını hesaba katmalıdır; yüksek şeker içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve insülin planı kişiye göre değişebileceğinden, kendi tedavi planınıza uymuyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Yupo çikolatalı jelibon dişlere zarar verir mi?
Sık sık Yupo çikolatalı jelibon yemek diş çürüğü riskini artırabilir; şeker diş yüzeyindeki bakteriler tarafından asit üretiminde kullanılır. Tükettikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalama alışkanlığını sürdürmek ağız bakımına yardımcı olur.
Yupo çikolatalı jelibon dondurucuya konur mu?
Yupo çikolatalı jelibonu dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde dokusu değişebilir ya da ürün birbirine yapışabilir. Daha iyi sonuç için ambalaj talimatına uygun biçimde, kuru ve serin bir yerde saklayın.
Yupo çikolatalı jelibon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.04µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.08mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
6.4mg · 2% GDV
Selenyum
0.8µg · 1% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Sodyum
28mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Yupo çikolatalı jelibon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yupo çikolatalı jelibon Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (80 g) için alınan 274 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yupo çikolatalı jelibon Nedir?
Yupo çikolatalı jelibon, jelibonun çikolata tadıyla buluştuğu paketli bir şekerlemedir. Yumuşak ve esnek dokusu, yoğun tatlılığıyla küçük bir atıştırmalık olarak öne çıkar; çikolata aroması klasik meyveli jelibonlardan ayrılmasını sağlar.
Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da film izlerken ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir; ikram tabağına da konur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir ve yağ oranı düşüktür. Tatlı ihtiyacınızı daha ölçülü karşılamak için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Yupo çikolatalı jelibon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yupo çikolatalı jelibon İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yupo çikolatalı jelibon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yupo çikolatalı jelibon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yupo çikolatalı jelibon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Yupo çikolatalı jelibon ile Karşılaştır
Yupo çikolatalı jelibon Gibi Besinler
Yupo çikolatalı jelibon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.