🍪
Yumuşak kurabiye Kaç Kalori?
Yumuşak dokulu, tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumuşak kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
458
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.2g
· 55%
Protein
5.4g
· 5%
Yağ
20.5g
· 40%
Lif
1.8g
Yumuşak kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumuşak kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumuşak kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumuşak kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumuşak kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumuşak kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 46.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).
Yumuşak kurabiye Gibi Besinler
Yumuşak kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumuşak kurabiye kaç kalori içerir?
Yumuşak kurabiye 100 gramda 458 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Yumuşak kurabiyede ne kadar protein vardır?
100 gram yumuşak kurabiyede 5,4 gram protein bulunur. Protein içeriği, karbonhidrat ve yağ miktarına kıyasla daha düşüktür.
Yumuşak kurabiye karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, yumuşak kurabiye 100 gramda 64,2 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksektir.
Yumuşak kurabiyede ne kadar yağ bulunur?
Yumuşak kurabiyenin 100 gramında 20,5 gram yağ vardır. Bu yağ miktarı toplam enerji değerine önemli ölçüde katkı sağlar.
Yumuşak kurabiye lif açısından zengin mi?
Hayır, yumuşak kurabiye 100 gramda 1,8 gram lif içerir. Lif miktarı düşük kabul edilebilir.
Yumuşak kurabiyenin glisemik indeksi kaçtır?
Yumuşak kurabiyenin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin orta düzeyde olabileceğini gösterir.
Yumuşak kurabiye diyette yenir mi?
Yumuşak kurabiye 100 gramda 458 kalori içerdiği için diyet planında porsiyon miktarı önemlidir. Karbonhidrat ve yağ içeriği de yüksektir.
Yumuşak kurabiye vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre yumuşak kurabiye vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yumuşak kurabiyede hangi alerjenler var?
Yumuşak kurabiye gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Yumuşak kurabiye işlenmiş bir ürün mü?
Yumuşak kurabiye ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işlenme düzeyinin yüksek olduğunu belirtir.
Yumuşak kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.