Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yumuşak kapsül takviye Kaç Kalori?
Takviye edici gıda formu; besin içeriği ürüne göre büyük ölçüde değişir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Yumuşak kapsül takviye (2 g) 9 kaloridir. 100 gramında 600 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yumuşak kapsül takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1.5 g
9
KCAL / 1.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Yumuşak kapsül takviye besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.08 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Yumuşak kapsül takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1.5 g | 9 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1.5 g | 9 kcal |
| 1 adet (orta) | 2.5 g | 15 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 3 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 3 g | 18 kcal |
| 1 adet (büyük) | 4 g | 24 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 4.5 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 600 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yumuşak kapsül takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumuşak kapsül takviye nedir, sert kapsülden farkı nedir?
Yumuşak kapsül takviye, içindeki sıvı veya yağlı içeriği esnek bir kabuk içinde sunar. Sert kapsüller genellikle iki parçalıdır; yumuşak kapsül ise tek parça hâlinde kapatılır ve çoğunlukla sıvı içeriklere uygundur.
Yumuşak kapsül takviye nasıl yutulur?
Yumuşak kapsül takviyeyi suyla, dik otururken yutun. Kapsülü ağzınıza yerleştirdikten sonra yeterli miktarda su için; yutma güçlüğünüz varsa kapsülü zorlamayın veya bölmeden önce kullanım talimatını kontrol edin.
Yumuşak kapsül takviye aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Yumuşak kapsül takviyenin öğünle alınıp alınmayacağı içeriğine bağlıdır. Yağda çözünen bazı bileşenler yemekle daha iyi tolere edilebilir; ürünün kullanım talimatında farklı bir zaman belirtilmişse onu izleyin.
Yumuşak kapsül takviyenin içi boşaltılıp alınabilir mi?
Genellikle yumuşak kapsül takviyeyi açmanız önerilmez. Kabuk, içeriği korumak ve belirlenen porsiyonu bir arada tutmak için kullanılır; kapsülü kesmek sızıntıya yol açabilir veya içeriğin tadını ve kullanımını değiştirebilir.
Yumuşak kapsül takviye kabuğu midede çözünür mü?
Evet, yumuşak kapsül takviyenin kabuğu sindirim sisteminde çözünerek içeriği serbest bırakır. Kabuk çoğunlukla jelatin veya başka bir jel oluşturucu maddeden yapılır; çözünme süresi ürüne ve koşullara göre değişebilir.
Yumuşak kapsül takviye nasıl saklanmalı?
Yumuşak kapsül takviyeyi serin ve kuru bir yerde, kapağı kapalı olarak saklayın. Banyo gibi nemli alanlardan ve doğrudan güneşten uzak tutun; sıcaklık ve nem kapsülün yumuşamasına, yapışmasına veya sızdırmasına neden olabilir.
Yumuşak kapsül takviye son kullanma tarihinden sonra alınır mı?
Hayır, tarihi geçmiş yumuşak kapsül takviyeyi kullanmayın. Zamanla kapsül kabuğu bozulabilir ve ürünün kalitesi garanti edilemez; görünüşü normal olsa bile son kullanma tarihini geçmiş ürünü yenisiyle değiştirin.
Yumuşak kapsül takviye kapsülden taşarsa veya yapış yapış olursa ne yapılmalı?
Sızdıran, çatlamış veya birbirine yapışmış yumuşak kapsül takviyeyi kullanmayın. Bu belirtiler ısıya, neme ya da hasara işaret edebilir; etkilenen kapsülleri atın ve kalan ürünün durumunu üreticiyle doğrulayın.
Yumuşak kapsül takviye ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Bazı yumuşak kapsül takviyeler ilaçlarla etkileşebilir; bu durum içeriğe ve kullandığınız ilaca göre değişir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, takviyeyi eklemeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Çocuklara yumuşak kapsül takviye verilir mi?
Yalnızca çocuklar için uygun olduğu belirtilen yumuşak kapsül takviye çocuğa verilmelidir. Büyük kapsüller yutma ve boğulma riski oluşturabilir; yetişkin ürünlerinin porsiyonu da çocuklara uygun olmayabilir.
Yumuşak kapsül takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.08mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Yumuşak kapsül takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumuşak kapsül takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1.5 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yumuşak kapsül takviye Nedir?
Yumuşak kapsül takviyesi, içindeki yağ, sıvı ya da macun kıvamındaki içeriği yumuşak bir kapsül kabuğunda sunan bir takviye biçimidir; tek başına belirli bir besin maddesini ifade etmez. İçeriği ürüne göre değiştiği için etikette hangi bileşenlerin bulunduğunu ve önerilen porsiyonu kontrol edin.
Genellikle suyla, kapsül çiğnenmeden yutulur; bazı ürünlerin yemekle alınması önerilebilir, bu nedenle ambalaj talimatlarına uyun. Bu tür ürünler kahvaltılık ya da çay yanı yiyeceği değil, günlük rutine eklenen porsiyonlu takviyelerdir. Besin tablosundaki 100 gramda 65 gram yağ bilgisi yağ bazlı bir ürünü yansıtabilir; tüm yumuşak kapsüller için geçerli değildir. Kullanımınızı kolaylaştırmak için porsiyon miktarını ve size uygunluğunu etiketten doğrulayın.
Yumuşak kapsül takviye Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yumuşak kapsül takviye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumuşak kapsül takviye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumuşak kapsül takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumuşak kapsül takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Yumuşak kapsül takviye ile Karşılaştır
Yumuşak kapsül takviye Gibi Besinler
Yumuşak kapsül takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.