Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Yumurtasız Popkek Kaç Kalori?
Yumurta içermeyen, paketli ve tatlı bir kek atıştırmalığıdır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Yumurtasız Popkek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 35 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yumurtasız Popkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Yumurtasız Popkek besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Yumurtasız Popkek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 151 kcal |
| ½ paket (yarım) | 17.5 g | 75 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yumurtasız Popkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtasız Popkek gerçekten yumurta içermez mi?
Yumurtasız Popkek’in tarifi yumurta kullanılmadan hazırlanır. Ancak üretim hattında yumurta içeren ürünlerle çapraz temas ihtimali olabilir; yumurta alerjiniz varsa ambalajdaki uyarıları da inceleyin.
Yumurtasız Popkek yumurta alerjisi olanlar için güvenli mi?
Her zaman güvenli olduğu söylenemez. Ürün yumurtasız hazırlanır, fakat çapraz bulaşma riski ambalajdaki alerjen uyarısına bağlıdır; ciddi alerjisi olanlar yalnızca ürün adından yola çıkarak karar vermemelidir.
Yumurtasız Popkek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Yumurtasız Popkek, yumurtasız olsa da ultra işlenmiş, şekerli bir paketli kek atıştırmalığıdır. Ara sıra tüketilebilir; günlük atıştırmalık olarak meyve, yoğurt veya ev yapımı seçeneklerin yerini alması iyi bir tercih değildir.
Yumurtasız Popkek vegan mı?
Hayır, Yumurtasız Popkek vegan değildir; ürün için süt alerjeni belirtilmiştir. Yumurtasız olması yalnızca yumurta kullanılmadığını anlatır, süt gibi hayvansal kaynaklı bileşenlerin bulunmadığı anlamına gelmez.
Yumurtasız Popkek’in içinde hangi malzemeler var?
Yumurtasız Popkek’in tam içindekiler listesi ürün çeşidine göre değişebilir. Ürün glüten, süt ve soya alerjenleri içerir; bu nedenle belirli bir bileşenden kaçınıyorsanız ambalajdaki güncel içindekiler listesini esas alın.
Yumurtasız Popkek yumurta olmadan nasıl kabarıyor?
Yumurtasız Popkek, yumurta yerine kabarmayı sağlayan ve hamurun yapısını destekleyen başka bileşenlerle hazırlanabilir. Hangi kabartıcıların veya bağlayıcıların kullanıldığı ürünün tarifine bağlıdır; kesin bilgi içindekiler listesinde yer alır.
Yumurtasız Popkek’in tadı normal Popkek’ten farklı mı?
Yumurtasız Popkek’in tadı ve dokusu normal Popkek’ten biraz farklı olabilir. Yumurta kekin nemini ve yapısını etkilediği için yumurtasız tariflerde iç doku değişebilir; fark kullanılan tarife bağlıdır.
Yumurtasız Popkek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yumurtasız Popkek’i açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Böylece kuruması ve çevreden koku alması azalır; ambalajdaki son tüketim tarihi ile saklama talimatları yine geçerlidir.
Yumurtasız Popkek dondurulabilir mi?
Evet, Yumurtasız Popkek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu biraz değişebilir. Paketi hava almayacak şekilde sarın, çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve çözülen ürünü yeniden dondurmayın.
Yumurtasız Popkek evde yapılabilir mi?
Evet, Yumurtasız Popkek benzeri küçük kekleri evde yumurtasız tarifle yapabilirsiniz. Kabarması için tarifte uygun bir kabartıcı kullanın; süt ve soya alerjenlerinden kaçınmanız gerekiyorsa kullandığınız diğer malzemeleri de kontrol edin.
Yumurtasız Popkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
35mg · 5% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Selenyum
1.75µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Yumurtasız Popkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtasız Popkek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yumurtasız Popkek Nedir?
Yumurtasız Popkek, yumurta kullanılmadan hazırlanan, tekli paketlerde satılan yumuşak bir kek atıştırmalığıdır. Popkek, Türkiye’de marketlerde sıkça karşılaşılan paketli kek markalarından biridir; bu çeşidi yumurta tüketmeyenler için farklı bir seçenek sunar.
Hafif tatlı, yumuşak dokulu bu keki ara öğünde, okulda ya da çay yanında yiyebilirsiniz. Beslenme açısından çoğunlukla karbonhidrat ve yağ içerir; lif miktarı düşüktür. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Yumurtasız Popkek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yumurtasız Popkek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtasız Popkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtasız Popkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtasız Popkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 29.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.3:1).
Yumurtasız Popkek ile Karşılaştır
Yumurtasız Popkek Gibi Besinler
Yumurtasız Popkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.