🍳🍞
Yumurtalı Tost Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat kaynağı, kahvaltı için popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 48%
Protein
9.2g
· 21%
Yağ
6.1g
· 31%
Lif
1.6g
Yumurtalı Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurtalı Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Yumurtalı Tost Gibi Besinler
Yumurtalı Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı tost kaç kalori?
Yumurtalı tostun 100 gramı 180 kaloridir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 21,5 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Yumurtalı tostun glisemik indeksi yüksek mi?
Yumurtalı tostun glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 21,5 g'dır.
Yumurtalı Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.