🍞🥚
Yumurtalı ekmek kızartması Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat kaynağı, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı ekmek kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 48%
Protein
8.2g
· 16%
Yağ
8.1g
· 36%
Lif
1.2g
Yumurtalı ekmek kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Yumurtalı ekmek kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı ekmek kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı ekmek kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı ekmek kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı ekmek kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Yumurtalı ekmek kızartması Gibi Besinler
Yumurtalı ekmek kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı ekmek kızartması kaç kalori içerir?
Yumurtalı ekmek kızartması 100 gramda 210 kalori içerir.
Yumurtalı ekmek kızartmasında ne kadar protein vardır?
100 gramlık porsiyonda 8,2 gram protein bulunur.
Yumurtalı ekmek kızartmasının karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram yumurtalı ekmek kızartmasında 24,5 gram karbonhidrat vardır.
Yumurtalı ekmek kızartması yağlı mı?
Bu ürün 100 gramda 8,1 gram yağ içerir.
Yumurtalı ekmek kızartmasında lif var mı?
Evet. 100 gramında 1,2 gram lif bulunur.
Yumurtalı ekmek kızartmasının glisemik indeksi kaçtır?
Yumurtalı ekmek kızartmasının glisemik indeksi 65'tir.
Yumurtalı ekmek kızartması işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Yumurtalı ekmek kızartması işlenmiş gıda kategorisindedir.
Yumurtalı ekmek kızartması hangi alerjenleri içerir?
Yumurta, gluten ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Yumurtalı ekmek kızartması vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Bu ürün vejetaryen beslenme ile uyumludur; ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Diyette yumurtalı ekmek kızartmasının porsiyonu nasıl değerlendirilir?
Porsiyon değerlendirilirken 100 gramın 210 kalori, 24,5 gram karbonhidrat, 8,2 gram protein ve 8,1 gram yağ içerdiği dikkate alınabilir.
Yumurtalı ekmek kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.