Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Yumurtalı biber salçası Kaç Kalori?

Proteinli kahvaltılık biber salçası ve yumurta karışımı

KALORİ

154kcal

28düşük

POTASYUM

310mg

LİF

2.1g

Yumurtalı biber salçası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.9g

· 23%

Protein

7.6g

· 20%

Yağ

9.8g

· 57%

Lif

2.1g

Yumurtalı biber salçası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

Biotin

11µg · 37% GDV

A Vitamini

185µg · 21% GDV

0.24mg · 18% GDV

Mineraller

Sodyum

620mg · 27% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Yumurtalı biber salçası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı biber salçası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı biber salçası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı biber salçası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı biber salçası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).

Yumurtalı biber salçası Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yumurtalı biber salçası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı biber salçası kaç kalori?

Yumurtalı biber salçası 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı miktarda 7,6 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.

Yumurtalı biber salçası diyete uygun mu?

100 gramda glisemik indeksi 28 olan yumurtalı biber salçası; omnivor, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Yumurtalı biber salçası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.