Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

●Düşük GI

Yumurtalı avokadolu sandviç Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

250kcal

51düşük

POTASYUM

286mg

LİF

3.64g

Yumurtalı avokadolu sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.1g

· 31%

Protein

9.1g

· 15%

Yağ

14.6g

· 54%

Lif

3.6g

Yumurtalı avokadolu sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

11µg · 37% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.86mg · 17% GDV

0.21mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

Sodyum

338mg · 15% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Yumurtalı avokadolu sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı avokadolu sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı avokadolu sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı avokadolu sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı avokadolu sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).

Yumurtalı avokadolu sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Yumurtalı avokadolu sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı avokadolu sandviç kaç kalori?

Yumurtalı avokadolu sandviç 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 9,09 g protein, 19,09 g karbonhidrat ve 14,55 g yağ bulunur.

Yumurtalı avokadolu sandviçin glisemik indeksi nedir?

Yumurtalı avokadolu sandviçin glisemik indeksi 51’dir. 100 gramında ayrıca 3,64 g lif bulunur.

Yumurtalı avokadolu sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.