🍪
Yulaflı muzlu fit kurabiye Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, ilave şekersiz atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı muzlu fit kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.1g
· 72%
Protein
7.3g
· 10%
Yağ
5.8g
· 18%
Lif
7.1g
Yulaflı muzlu fit kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
104mg · 25% GDV
Yulaflı muzlu fit kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı muzlu fit kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı muzlu fit kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaflı muzlu fit kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı muzlu fit kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.18g
Omega 6:3 oranı 29.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.3:1).
Yulaflı muzlu fit kurabiye Gibi Besinler
Yulaflı muzlu fit kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı muzlu fit kurabiye kaç kalori?
100 gramında 290 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini net hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarına göre değerlendirmek gerekir.
Yulaflı muzlu fit kurabiyede protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 7,3 gram protein içerir. Tatlı kategorisinde protein içeriğini bilmek günlük toplam alımı planlamak açısından faydalıdır.
Yulaflı muzlu fit kurabiye karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 53,1 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat takibi yapanların porsiyon miktarına dikkat etmesi yararlı olabilir.
Yulaflı muzlu fit kurabiyenin yağ oranı nedir?
100 gramda 5,8 gram yağ içerir. Yağ miktarını diğer makrolarla birlikte değerlendirmek daha doğru bir yaklaşım olur.
Yulaflı muzlu fit kurabiye lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 7,1 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Yulaflı muzlu fit kurabiyenin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, karbonhidrat etkisini değerlendirirken tek başına değil porsiyonla birlikte düşünülmelidir.
Yulaflı muzlu fit kurabiye diyete uygun mu?
Bu ürün vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyete uygunluk yine de tüketim miktarı ve günlük hedeflere göre değişebilir.
Yulaflı muzlu fit kurabiye sağlıklı bir seçenek mi?
Minimal düzeyde işlenmiş bir tatlıdır. 100 gramda 7,1 gram lif, 7,3 gram protein ve 290 kalori içermesi nedeniyle değerlendirme yaparken porsiyon miktarı önemlidir.
Yulaflı muzlu fit kurabiye tok tutar mı?
100 gramda 7,1 gram lif ve 7,3 gram protein içermesi tokluk açısından olumlu değerlendirilebilir. Ancak tok tutma etkisi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişir.
Yulaflı muzlu fit kurabiye işlenmiş gıda mı?
Hayır, minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu bilgi, ürün seçerken işlenme düzeyine dikkat edenler için önemlidir.
Yulaflı muzlu fit kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.