🍵
Yulaflı matcha içeceği Kaç Kalori?
Matcha ve yulaf bazlı, hafif kafeinli bitkisel içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı matcha içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 62%
Protein
1.1g
· 9%
Yağ
1.5g
· 29%
Lif
0.8g
Yulaflı matcha içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Yulaflı matcha içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı matcha içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı matcha içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı matcha içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı matcha içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Yulaflı matcha içeceği Gibi Besinler
Yulaflı matcha içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı matcha içeceği kaç kalori?
Yulaflı matcha içeceği 100 gramında 46 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Yulaflı matcha içeceği vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, yulaflı matcha içeceği vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak gluten alerjeni içerir.
Yulaflı matcha içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.