🍪
Yulaflı Kurabiye Kaç Kalori?
Yulaf, lif, orta şeker, ev yapımı veya endüstriyel
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
450
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 59%
Protein
7g
· 6%
Yağ
17g
· 35%
Lif
5.5g
Yulaflı Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yulaflı Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Yulaflı Kurabiye Gibi Besinler
Yulaflı Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı kurabiye kaç kalori içerir?
Yulaflı kurabiye 100 gramda 450 kalori içerir. Aynı miktarda 7 g protein, 65 g karbonhidrat ve 17 g yağ bulunur.
Yulaflı kurabiyenin glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Yulaflı kurabiyenin glisemik indeksi 55’tir. Alerjen olarak gluten ve yumurta içerir.
Yulaflı Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.