🥛
Yulaflı içecek Kaç Kalori?
Bitki bazlı, süt alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 60%
Protein
1g
· 9%
Yağ
1.5g
· 31%
Lif
0.8g
Yulaflı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Yulaflı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Yulaflı içecek Gibi Besinler
Yulaflı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı içecek kaç kalori içerir?
Yulaflı içecek 100 gramında 46 kalori içerir. Aynı miktarda 6,7 g karbonhidrat, 1 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Yulaflı içecek vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, yulaflı içecek vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten alerjeni içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar dikkat etmelidir.
Yulaflı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.