🥣
Yulaflı diyet tatlısı Kaç Kalori?
Lifli, düşük şekerli, yulaf bazlı hafif tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı diyet tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 58%
Protein
4.6g
· 14%
Yağ
4.1g
· 28%
Lif
3.2g
Yulaflı diyet tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Yulaflı diyet tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı diyet tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı diyet tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı diyet tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı diyet tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Yulaflı diyet tatlısı Gibi Besinler
Yulaflı diyet tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı diyet tatlısı kaç kalori?
Yulaflı diyet tatlısı 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 18,9 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Yulaflı diyet tatlısı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etki aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif içerir.
Yulaflı diyet tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.