Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yulaflı çilekli bisküvi Kaç Kalori?
Yulaf ve çilek aromalı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Yulaflı çilekli bisküvi (24 g) 112 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 16.7 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 4.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yulaflı çilekli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
112
KCAL / 24G
Karbonhidrat
16.7g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Yulaflı çilekli bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.7 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Yulaflı çilekli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 140 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 223 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 279 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 72 g | 335 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 419 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yulaflı çilekli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı çilekli bisküvinin içinde ne bulunur?
Yulaflı çilekli bisküvi, yulaf içeren unlu bir hamurdan yapılır ve çilek aromasıyla tatlandırılır. Ürüne göre gerçek çilek, şeker, yağ ve farklı kabartıcılar da kullanılabilir; kesin içerik markanın tarifine bağlıdır.
Yulaflı çilekli bisküvi gerçek çilek içerir mi?
Her yulaflı çilekli bisküvi gerçek çilek içermez. Çilek tadı aroma vericiden, kurutulmuş çilekten veya ikisinin birleşiminden gelebilir; ürünün içindekiler listesinde çileğin nasıl yer aldığını görebilirsiniz.
Yulaflı çilekli bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Yulaflı çilekli bisküvi, hamurunda yulaf bulunması ve çilek aromasıyla normal sade bisküviden ayrılır. Yulaf tadı daha belirgin olabilir; ancak bu özellikler ürünü otomatik olarak şekersiz ya da daha az tatlı yapmaz.
Yulaflı çilekli bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, yulaflı çilekli bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı çilek aroması sade siyah çayla iyi gider; bisküviyi çaya batıracaksanız fazla bekletmeyin, çünkü yumuşayıp dağılabilir.
Yulaflı çilekli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, yulaflı çilekli bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Yulaflı çilekli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yulaflı çilekli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; doğrudan güneş alan veya sıcak bir yerde tutmak da tadını ve dokusunu bozabilir.
Yulaflı çilekli bisküvi tatlılarda nasıl kullanılabilir?
Yulaflı çilekli bisküviyi ufalayıp yoğurt veya muhallebi üzerine serpebilir, tatlı tabanı hazırlarken kullanabilirsiniz. Çilek aroması meyveli tatlılara yakışır; bisküvi zaten tatlı olduğu için tarifteki ek şekeri azaltmayı düşünebilirsiniz.
Yulaflı çilekli bisküvi bayatlarsa tekrar gevrek olur mu?
Evet, yulaflı çilekli bisküvi bayatlayıp yumuşadıysa kısa süre fırında ısıtmak gevrekliğinin bir kısmını geri kazandırabilir. Soğuduktan sonra dokusu daha belirginleşir; küflenmiş veya kötü kokan bisküviyi tüketmeyin.
Yulaflı çilekli bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, yulaflı çilekli bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmede meyve veya daha doyurucu seçeneklerin yerine geçmemesi iyi olur; küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Yulaflı çilekli bisküvi kilo vermeye uygun mu?
Yulaflı çilekli bisküvi kilo verme döneminde de ara sıra yenebilir; fakat tatlı bisküviler kolayca fazla miktarda tüketilebilir. Porsiyonu önceden ayırmak, paketten kontrolsüzce yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Yulaflı çilekli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Selenyum
2.16µg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Yulaflı çilekli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı çilekli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yulaflı çilekli bisküvi Nedir?
Yulaflı çilekli bisküvi, hamurunda yulaf bulunan ve çilek aromasıyla tatlandırılan tatlı bir bisküvidir. Yulafın hafif tahılsı tadı, çileğin meyvemsi aromasıyla birleşir; kıvamı genellikle gevrek ve ufalanabilir olur. Ara öğünde, çay ya da kahvenin yanında kolayca tüketilir; okulda veya yolda atıştırmalık olarak da tercih edilebilir.
Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve yağı öne çıkan tatlı bir seçenektir; yulafı bir miktar lif sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve sunabilirsiniz. Tatlılığını ve porsiyonu gözetmek isterseniz birkaç bisküviyi tek başına yemek yerine yoğurtla birlikte tüketin.
Yulaflı çilekli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yulaflı çilekli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı çilekli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı çilekli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı çilekli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 67:1
İdeal 4:1 üzerinde (67:1).
Yulaflı çilekli bisküvi ile Karşılaştır
Yulaflı çilekli bisküvi Gibi Besinler
Yulaflı çilekli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.