Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Bitkisel proteinli yulaf smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, lif içeren, bitkisel bazlı smoothie

KALORİ

88kcal

42düşük

POTASYUM

165mg

LİF

2.1g

Bitkisel proteinli yulaf smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 46%

Protein

6.2g

· 27%

Yağ

2.7g

· 27%

Lif

2.1g

Bitkisel proteinli yulaf smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Bitkisel proteinli yulaf smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitkisel proteinli yulaf smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitkisel proteinli yulaf smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitkisel proteinli yulaf smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitkisel proteinli yulaf smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.74g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.79g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Bitkisel proteinli yulaf smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Bitkisel proteinli yulaf smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitkisel proteinli yulaf smoothie kaç kalori?

Bitkisel proteinli yulaf smoothie 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.

Bitkisel proteinli yulaf smoothie vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Bitkisel proteinli yulaf smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.