🍪
Yulaflı bisküvi Kaç Kalori?
Lifli, yulaf bazlı atıştırmalık, orta şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
450
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 61%
Protein
7.5g
· 7%
Yağ
16g
· 32%
Lif
6.5g
Yulaflı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Yulaflı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Yulaflı bisküvi Gibi Besinler
Yulaflı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı bisküvi kaç kalori içerir?
Yulaflı bisküvi 100 gramda 450 kalori içerir.
Yulaflı bisküvide ne kadar protein vardır?
100 gram yulaflı bisküvide 7,5 gram protein bulunur.
Yulaflı bisküvinin karbonhidrat oranı nedir?
Yulaflı bisküvi 100 gramda 68 gram karbonhidrat içerir.
Yulaflı bisküvi yağlı mı?
100 gramında 16 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ miktarı porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
Yulaflı bisküvi lif içerir mi?
Evet, 100 gram yulaflı bisküvi 6,5 gram lif içerir.
Yulaflı bisküvinin glisemik indeksi kaçtır?
Yulaflı bisküvinin glisemik indeksi 55'tir.
Yulaflı bisküvi kan şekerini etkiler mi?
Karbonhidrat içerdiği için kan şekeri yanıtıyla ilişkilidir. Glisemik indeksi 55 olarak belirtilmiştir.
Yulaflı bisküvi glutensiz mi?
Hayır. Yulaflı bisküvi gluten içerir.
Yulaflı bisküvi vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yulaflı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Yulaflı bisküvi işlenmiş bir üründür. 100 gramında 450 kalori, 68 gram karbonhidrat, 16 gram yağ ve 6,5 gram lif bulunur; tüketim miktarı bu değerlerle birlikte değerlendirilmelidir.
Yulaflı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.