Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Kuruyemişli yulaf sütü Kaç Kalori?

Bitkisel içecek; yulaf bazlı, karışık kuruyemiş içerir

KALORİ

58kcal

46düşük

POTASYUM

92mg

LİF

0.8g

Kuruyemişli yulaf sütü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.4g

· 50%

Protein

1.6g

· 11%

Yağ

2.6g

· 39%

Lif

0.8g

Kuruyemişli yulaf sütü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

48mg · 7% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Selenyum

1.6µg · 3% GDV

Potasyum ⭐

92mg · 3% GDV

Kuruyemişli yulaf sütü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuruyemişli yulaf sütü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuruyemişli yulaf sütü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuruyemişli yulaf sütü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuruyemişli yulaf sütü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Kuruyemişli yulaf sütü Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Kuruyemişli yulaf sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuruyemişli yulaf sütü kaç kalori?

Kuruyemişli yulaf sütü 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı miktarda 7,4 g karbonhidrat, 2,6 g yağ ve 1,6 g protein bulunur.

Kuruyemişli yulaf sütü vegan mı ve alerjen içerir mi?

Kuruyemişli yulaf sütü vegan, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ağaç yemişleri içerdiği için kuruyemiş alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Kuruyemişli yulaf sütü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.