Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yulaf sütlü moka kahve Kaç Kalori?
Süt ürünü içermeyen, kahve ve kakaolu içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yulaf sütlü moka kahve (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.3 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yulaf sütlü moka kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Yulaf sütlü moka kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yulaf sütlü moka kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 8 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 300 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 247 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yulaf sütlü moka kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf sütlü moka kahve nedir?
Yulaf sütlü moka kahve, espressoyu yulaf sütü ve kakao ya da çikolata aromasıyla birleştiren kahveli bir içecektir. Kafelerde çikolata sosuyla, evdeyse kakao veya eritilmiş çikolatayla hazırlanabilir.
Yulaf sütlü moka kahve evde nasıl yapılır?
Yulaf sütlü moka kahveyi espresso, ısıtılmış yulaf sütü ve kakao ya da çikolata ile hazırlayabilirsiniz. Önce kakaoyu espressoyla karıştırıp ardından yulaf sütünü ekleyin; daha tatlı isterseniz az miktarda şurup kullanın.
Yulaf sütlü moka kahvede şeker var mı?
Yulaf sütlü moka kahvede şeker bulunabilir, ancak miktarı kullanılan yulaf sütüne ve çikolata ya da şuruba bağlıdır. Evde hazırlarken şekersiz yulaf sütü ve şekersiz kakao seçerek ilave şekeri azaltabilirsiniz.
Yulaf sütlü moka kahve kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlanmış yulaf sütlü moka kahve kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve espresso miktarına göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlarsanız kafein alımını azaltabilirsiniz.
Yulaf sütlü moka kahve ile latte arasındaki fark nedir?
Yulaf sütlü moka kahvede kakao veya çikolata aroması bulunur; latte ise esas olarak espresso ve sütle hazırlanır. İkisi de yulaf sütüyle yapılabilir, ancak moka kahvenin çikolatalı tadı daha belirgindir.
Yulaf sütlü moka kahveye yulaf sütü eklenince neden kesilir?
Yulaf sütlü moka kahve, çok sıcak kahveyle soğuk yulaf sütü hızla buluştuğunda veya asitli kahve sütü etkilediğinde kesilmiş görünebilir. Yulaf sütünü ılıtıp kahveye yavaşça ekleyin; barista tipi yulaf sütü de daha dayanıklı olabilir.
Yulaf sütlü moka kahvenin köpüğü nasıl artırılır?
Yulaf sütlü moka kahvenin köpüğü için yulaf sütünü ısıtırken köpürtün ve kahvenin üzerine yavaşça dökün. Barista tipi yulaf sütü genellikle daha kolay köpürür; sütü kaynatmak köpüğün dokusunu bozabilir.
Yulaf sütlü moka kahve soğuk hazırlanır mı?
Evet, yulaf sütlü moka kahveyi soğuk hazırlayabilirsiniz. Kakao veya çikolata sosunu espressoyla iyice karıştırın, bardağa buz ekleyin ve üzerine soğuk yulaf sütü dökün; kakao soğuk sıvıda topaklanabileceğinden önce kahvede çözündürün.
Yulaf sütlü moka kahve gece veya sahurda içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak espresso kafein içerdiğinden gece ya da sahurda içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız kafeinsiz kahve tercih edin; sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Yulaf sütlü moka kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Yulaf sütlü moka kahveyi taze hazırlayıp hemen içmek en iyisidir; bekledikçe buz erir, köpüğü kaybolur ve tat değişebilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup ertesi gün tüketin, içmeden önce karıştırın.
Yulaf sütlü moka kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.91µg · 38% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Yulaf sütlü moka kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf sütlü moka kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yulaf sütlü moka kahve Nedir?
Yulaf sütlü moka kahve, kahvenin yoğun tadını kakao ya da çikolatayla birleştirip inek sütü yerine yulaf içeceğiyle hazırlanan bir içecektir. Evde espresso veya sert demlenmiş kahveye kakao ve yulaf içeceği ekleyerek yapabilir; tatlılığı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çayın yanında küçük bir tatlı isteğine eşlik edecek şekilde içilir. Köpürtülmüş yulaf içeceği yumuşak bir doku, kakao ise hafif acımsı ve çikolatalı bir tat verir. Besin değerleri tarife göre değişse de bu içecek çoğunlukla kahve ve karbonhidrat içerir; 100 gramında 52 kalori bulunur. Daha hafif olması için şurup veya ilave şekeri azaltın.
Yulaf sütlü moka kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yulaf sütlü moka kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf sütlü moka kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf sütlü moka kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf sütlü moka kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Yulaf sütlü moka kahve ile Karşılaştır
Yulaf sütlü moka kahve Gibi Besinler
Yulaf sütlü moka kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.