Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Yulaf sütlü ice Nescafe Kaç Kalori?
Süt ürünsüz, kafeinli soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yulaf sütlü ice Nescafe (240 g) 67 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 2.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 288 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yulaf sütlü ice Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
67
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 11% · Yağ 29%
Yulaf sütlü ice Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yulaf sütlü ice Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 50 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 98 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yulaf sütlü ice Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf sütlü ice Nescafe evde nasıl yapılır?
Yulaf sütlü ice Nescafe, soğuk kahveyi yulaf sütüyle ve buzla birleştirerek yapılır. Granül kahveyi az miktarda sıcak suda eritip soğutun; ardından yulaf sütü ve buz ekleyin. İsterseniz tatlandırıcıyı kendi damak tadınıza göre ayarlayın.
Yulaf sütlü ice Nescafe kafein içerir mi?
Evet, yulaf sütlü ice Nescafe hazırlandığı granül kahveden kafein içerir. Miktar, kullanılan kahve ve porsiyona göre değişir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketmeniz uykunuzu etkileyebilir.
Yulaf sütlü ice Nescafe şekerli midir?
Tarife bağlıdır: Yulaf sütlü ice Nescafe’ye şeker veya şurup eklenebilir, ancak bunlar zorunlu değildir. Yulaf sütünün kendisi de markasına ve çeşidine göre şeker içerebilir; tatlandırılmamış seçenek kullanıp ek şeker koymayarak miktarı azaltabilirsiniz.
Yulaf sütlü ice Nescafe sağlıklı bir içecek midir?
Yulaf sütlü ice Nescafe, şeker eklenmeden hazırlandığında şekerli kahve içeceklerine göre daha hafif bir tercih olabilir. Yine de kafein içerir ve yulaf sütüyle kahvenin besin içeriği kullanılan ürünlere bağlıdır; sık tüketiyorsanız eklenen şeker miktarını gözetin.
Yulaf sütlü ice Nescafe gece içilir mi?
Yulaf sütlü ice Nescafe’yi gece içmek, içerdiği kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunuzu hafifletebilir. Kafeine hassassanız akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin; kafeinsiz granül kahveyle hazırlamak da bir seçenektir.
Yulaf sütlü ice Nescafe’de yulaf sütü neden kesilir?
Yulaf sütlü ice Nescafe’de yulaf sütü genellikle kahvenin asitliği, sıcaklık farkı veya ürünün türü nedeniyle ayrışır. Kahveyi önce soğutun, yulaf sütünü yavaşça ekleyip karıştırın ve kahveye eklenmek üzere üretilmiş bir yulaf sütü seçin.
Yulaf sütlü ice Nescafe kilo aldırır mı?
Yulaf sütlü ice Nescafe tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini belirleyen, zaman içindeki toplam beslenme düzenidir. Şeker, şurup veya kremalı eklemeler içeceğin enerji içeriğini artırır; daha sade hazırlamak bu eklemeleri sınırlar.
Yulaf sütlü ice Nescafe soğuk suyla hazırlanır mı?
Evet, yulaf sütlü ice Nescafe soğuk suyla hazırlanabilir; ancak granül kahve soğukta daha yavaş çözünür ve topak kalabilir. Önce kahveyi az miktarda ılık suda eritip soğuk su, yulaf sütü ve buz eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Yulaf sütlü ice Nescafe buzdolabında ne kadar saklanır?
Yulaf sütlü ice Nescafe’yi en iyi tazeyken içersiniz; bekledikçe buz erir, tadı sulanır ve yulaf sütü ayrışabilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkünse aynı gün tüketin; içmeden önce iyice karıştırın.
Yulaf sütlü ice Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, yulaf sütlü ice Nescafe aç karnına içilebilir, ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız yanında yiyecekle tüketin veya kahveyi azaltın.
Yulaf sütlü ice Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Yulaf sütlü ice Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf sütlü ice Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yulaf sütlü ice Nescafe Nedir?
Yulaf sütlü ice Nescafe, hazır kahvenin soğuk suyla hazırlanıp yulaf içeceğiyle buluşturulduğu buzlu bir kahvedir. Kahvenin belirgin, hafif kavruk tadı yulaf içeceğinin yumuşaklığıyla dengelenir; kıvamı süte göre biraz daha hafif olabilir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için içilir; evde ya da kafede, kahvaltıda veya öğleden sonra çayın yerine tercih edebilirsiniz.
Süt ürünü içermez ve kafein sağlar. Besin değerleri 100 gramda yaklaşık 28 kalori gösterir; eklenen tatlandırıcılar bu değeri değiştirebilir. Daha sade bir içim için şurup veya şeker eklemeden, kahve tadını öne çıkaracak şekilde sipariş edebilir; yanında hafif bir atıştırmalıkla tüketebilirsiniz.
Yulaf sütlü ice Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yulaf sütlü ice Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf sütlü ice Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaf sütlü ice Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf sütlü ice Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 13.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.4:1).
Yulaf sütlü ice Nescafe ile Karşılaştır
Yulaf sütlü ice Nescafe Gibi Besinler
Yulaf sütlü ice Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.