Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Grande yulaf sütlü latte Kaç Kalori?
Yulaf sütüyle hazırlanmış büyük boy espresso bazlı latte
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Grande yulaf sütlü latte (473 g) 208 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 29.8 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 7.6 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 567.6 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %57'sini karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Grande yulaf sütlü latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 473 g
208
KCAL / 473G
Karbonhidrat
29.8g
· 11% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 10% · Yağ 33%
Grande yulaf sütlü latte besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (473 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 29.8 g | 11% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Porsiyon Grande yulaf sütlü latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 473 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 106 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 156 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 208 kcal |
| 1 adet (bütün) | 473 g | 208 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grande yulaf sütlü latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grande yulaf sütlü latte nedir?
Grande yulaf sütlü latte, espresso ve yulaf sütüyle hazırlanan büyük boy bir kahve içeceğidir. Sıcak ya da soğuk servis edilebilir; içindeki espresso miktarı ve eklenen şurup gibi seçenekler siparişe göre değişebilir.
Grande yulaf sütlü latte kafein içerir mi?
Evet, Grande yulaf sütlü latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahvenin hazırlanışına bağlıdır; daha az kafein isterseniz yarım kafeinli ya da kafeinsiz espresso isteyebilirsiniz.
Grande yulaf sütlü latte şekerli midir?
Grande yulaf sütlü latteye şurup veya başka bir tatlandırıcı eklenmediyse ayrıca şeker katılmış olmayabilir; ancak yulaf içeceğinin kendi şeker miktarı markaya göre değişir. Daha az tatlı olması için şurupsuz sipariş edebilirsiniz.
Grande yulaf sütlü latte’nin tadı nasıldır?
Grande yulaf sütlü latte, espresso tadını yulaf içeceğinin hafif tahılsı ve doğal tatlılığıyla birleştirir. İnek sütlü latteye kıyasla tadı daha yulafımsı olabilir; espresso oranı arttıkça kahve aroması daha baskın hissedilir.
Grande yulaf sütlü latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Grande yulaf sütlü latte hem sıcak hem de buzlu hazırlanabilir. Sıcak versiyonda yulaf içeceği espressoyla köpürtülür; buzlu siparişte espresso, soğuk yulaf içeceği ve buzla servis edilir.
Grande yulaf sütlü latte kafeinsiz yapılabilir mi?
Evet, Grande yulaf sütlü latte kafeinsiz espressoyla hazırlanabilir. Sipariş verirken kafeinsiz espresso istediğinizi belirtin; tamamen kafeinsiz olup olmadığını kullanılan kahve ve hazırlama ekipmanına göre işletmeye sorabilirsiniz.
Grande yulaf sütlü latte evde nasıl yapılır?
Grande yulaf sütlü latteyi evde yapmak için espresso hazırlayıp üzerine ısıtılmış ve köpürtülmüş yulaf içeceği ekleyin. Grande porsiyonuna yakın büyük bir kupa kullanın; şurup eklemek isteğe bağlıdır.
Grande yulaf sütlü latte köpürtülür mü?
Evet, Grande yulaf sütlü latte köpürtülebilir; ancak köpüğün yoğunluğu kullanılan yulaf içeceğine göre değişir. Barista tipi yulaf içecekleri genellikle daha kolay ve dengeli köpürür; içeceği fazla ısıtmak köpüğü bozabilir.
Grande yulaf sütlü latte gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Grande yulaf sütlü latte akşam veya gece içildiğinde içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız günün geç saatlerinde kafeinsiz espresso seçin ya da bu içeceği daha erken tüketin.
Grande yulaf sütlü latte susuzluğu giderir mi?
Grande yulaf sütlü latte sıvı sağlar, ancak günlük su ihtiyacını karşılamak için suyun yerini tutmamalıdır. Kafeinli olması çoğu kişide tek başına susuzluğa yol açmaz; yine de gün içinde su içmeye devam edin.
Grande yulaf sütlü latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
Biotin
5.68µg · 19% GDV
D Vitamini
2.84µg · 14% GDV
Mineraller
Kalsiyum
568mg · 57% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Manganez
0.57mg · 25% GDV
Magnezyum
66mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
435mg · 13% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Grande yulaf sütlü latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grande yulaf sütlü latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (473 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grande yulaf sütlü latte Nedir?
Grande yulaf sütlü latte, espresso üzerine yulaf içeceği eklenerek hazırlanan büyük boy bir latte türüdür. Espresso bazlı latte geleneğinden gelir; süt yerine yulaf içeceği kullanıldığı için bitkisel bir seçenek sunar.
Yulafın hafif tatlı, tahılsı aroması kahvenin kavruk tadını yumuşatır; içimi kremamsı, klasik sütlü latteye göre daha az yoğun olabilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, sıcak veya soğuk tercih edilebilir; yanında sade bir kruvasan ya da kurabiye iyi gider. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar, protein miktarı düşüktür. Daha hafif içim için şurup ekletmeden sipariş verebilirsiniz.
Grande yulaf sütlü latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grande yulaf sütlü latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grande yulaf sütlü latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grande yulaf sütlü latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grande yulaf sütlü latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.61g
Omega 6:3 oranı 16.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).
Grande yulaf sütlü latte ile Karşılaştır
Grande yulaf sütlü latte Gibi Besinler
Grande yulaf sütlü latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.