Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yulaf sütlü Gingerbread Latte Kaç Kalori?
Sıcak içecek, yulaf sütü, baharatlı, vegan
Mevsimi: Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yulaf sütlü Gingerbread Latte (240 g) 132 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 3.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 144 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
132
KCAL / 240G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 7% · Yağ 24%
Yulaf sütlü Gingerbread Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yulaf sütlü Gingerbread Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 193 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf sütlü Gingerbread Latte'nin içinde ne var?
Yulaf sütlü Gingerbread Latte, espresso veya koyu kahve, yulaf sütü ve zencefilli kurabiye tadı veren şurup ya da baharatlarla hazırlanır. Tarife göre tarçın, zencefil, karanfil ve muskat kullanılabilir.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya kahveyle hazırlanırsa kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve espresso sayısına göre değişir; kafeinsiz espressoyla da hazırlanabilir.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte evde nasıl yapılır?
Yulaf sütlü Gingerbread Latte'yi evde yapmak için espressoyu veya koyu kahveyi hazırlayıp yulaf sütüyle birleştirin. Gingerbread şurubu ya da tarçın ve zencefil gibi baharatlar ekleyip sütü köpürterek servis edin.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte'nin tadı nasıldır?
Yulaf sütlü Gingerbread Latte, kahvenin kavruk tadını yulaf sütünün yumuşaklığı ve zencefilli kurabiye baharatlarının sıcak aromasıyla birleştirir. Şuruplu tarifler genellikle daha tatlıdır; baharat miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte'nin içinde gerçekten zencefilli kurabiye var mı?
Genellikle hayır; Yulaf sütlü Gingerbread Latte'ye adını veren tat çoğunlukla şurup ve baharatlardan gelir. Üzerine kurabiye kırıntısı eklenebilir, ancak bu tarifin zorunlu bir parçası değildir.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte şekerli midir?
Çoğu tarifte gingerbread şurubu kullanıldığı için Yulaf sütlü Gingerbread Latte şeker içerebilir. Tatlılığı azaltmak için şurubu daha az isteyebilir veya evde hazırlarken miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte soğuk hazırlanır mı?
Evet, Yulaf sütlü Gingerbread Latte soğuk da hazırlanabilir. Kahveyi soğutup buz ve yulaf sütüyle karıştırın; şurup kullanıyorsanız bardağa eklemeden önce iyice karıştırmanız aromanın dağılmasına yardımcı olur.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte'de hangi baharatlar kullanılır?
Yulaf sütlü Gingerbread Latte'de en sık tarçın ve zencefil kullanılır; karanfil veya muskat da eklenebilir. Hazır şurup kullanıldığında baharat karışımı ürüne göre değişebileceğinden tadı her yerde aynı olmayabilir.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte kafeinsiz yapılabilir mi?
Evet, Yulaf sütlü Gingerbread Latte kafeinsiz espressoyla veya kahvesiz, baharatlı yulaf sütü olarak hazırlanabilir. Kafeinsiz espresso çok az miktarda kafein içerebileceğinden tamamen kafeinsiz bir içecek istediğinizde kahvesiz seçeneği tercih edin.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte artarsa saklanabilir mi?
Yulaf sütlü Gingerbread Latte en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe köpüğü söner ve kahveyle süt ayrışabilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp kısa sürede tüketin, içmeden önce iyice karıştırın.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Biotin
1.68µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Yulaf sütlü Gingerbread Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte Nedir?
Yulaf sütlü gingerbread latte, espresso ya da kahvenin yulaf sütüyle buluştuğu; zencefil, tarçın ve benzeri baharatlarla, çoğu zaman da gingerbread aromalı şurupla tatlandırılan sıcak bir içecektir. Gingerbread kurabiyesinin baharatlı tadından esinlenen bu latte, özellikle kafe menülerinde kışın öne çıkar. Yulaf sütü içeceğe hafif tatlı ve yumuşak bir gövde verir; baharatlar kahvenin acılığını dengeler.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da dışarıda kahve molasında sıcak içilir; kurabiye veya sade bir kekle iyi gider. Porsiyonun 100 gramında 55 kalori bulunur. Daha az tatlı seviyorsanız şurubu azaltılmış olarak isteyebilir, baharat tadını korumak için üzerine az miktarda tarçın ekleyebilirsiniz.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf sütlü Gingerbread Latte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaf sütlü Gingerbread Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf sütlü Gingerbread Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Yulaf sütlü Gingerbread Latte ile Karşılaştır
Yulaf sütlü Gingerbread Latte Gibi Besinler
Yulaf sütlü Gingerbread Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.