🍪
Yulaf kepekli kurabiye Kaç Kalori?
Lifli, tahıl bazlı kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf kepekli kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64g
· 59%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
16g
· 33%
Lif
9g
Yulaf kepekli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Yulaf kepekli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf kepekli kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf kepekli kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf kepekli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf kepekli kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Yulaf kepekli kurabiye Gibi Besinler
Yulaf kepekli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf kepekli kurabiye kaç kalori?
Yulaf kepekli kurabiye 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 64 g karbonhidrat, 16 g yağ ve 8,5 g protein bulunur.
Yulaf kepekli kurabiyenin glisemik indeksi nedir?
Yulaf kepekli kurabiyenin glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Yulaf kepekli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.