🥛
Yulaf İçeceği Kaç Kalori?
Bitkisel süt alternatifi, düşük yağ, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 68%
Protein
1g
· 10%
Yağ
1g
· 22%
Lif
0.8g
Yulaf İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Yulaf İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaf İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yulaf İçeceği Gibi Besinler
Yulaf İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf içeceği kaç kalori içerir?
Yulaf içeceği 100 gramda 43 kalori içerir.
Yulaf içeceğinde ne kadar protein var?
100 gram yulaf içeceğinde 1 gram protein bulunur.
Yulaf içeceğinin karbonhidrat miktarı nedir?
Yulaf içeceği 100 gramda 7 gram karbonhidrat içerir.
Yulaf içeceği yağlı mı?
100 gram yulaf içeceğinde 1 gram yağ vardır.
Yulaf içeceğinde lif bulunur mu?
Evet. Yulaf içeceği 100 gramda 0,8 gram lif içerir.
Yulaf içeceğinin glisemik indeksi kaçtır?
Yulaf içeceğinin glisemik indeksi 60'tır.
Yulaf içeceği vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, yulaf içeceği vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Yulaf içeceği glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre yulaf içeceği glutensiz beslenmeye uygundur.
Yulaf içeceği paleo diyette tüketilebilir mi?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre yulaf içeceği paleo beslenmeye uygundur.
Yulaf içeceği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, yulaf içeceği işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Yulaf İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.