🍰
Yulaflı hurmalı kek Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, doğal olarak hurmadan tatlı, rafine şekeri genelde düşük bir kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı hurmalı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 63%
Protein
7.4g
· 9%
Yağ
10.6g
· 28%
Lif
6.9g
Yulaflı hurmalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
Yulaflı hurmalı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı hurmalı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı hurmalı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı hurmalı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı hurmalı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Yulaflı hurmalı kek Gibi Besinler
Yulaflı hurmalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı hurmalı kek kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram yulaflı hurmalı kek 332 kalori içerir. Aynı miktarda 7,4 g protein, 52,8 g karbonhidrat, 10,6 g yağ ve 6,9 g lif bulunur.
Yulaflı hurmalı kek glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Yulaflı hurmalı kekin glisemik indeksi 52’dir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten ve yumurta alerjenleri içerir.
Yulaflı hurmalı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.