🥛
Yulaf ezmeli süt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren, yulaflı süt karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf ezmeli süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 45%
Protein
3.6g
· 20%
Yağ
2.8g
· 35%
Lif
0.9g
Yulaf ezmeli süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Yulaf ezmeli süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf ezmeli süt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf ezmeli süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf ezmeli süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf ezmeli süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yulaf ezmeli süt Gibi Besinler
Yulaf ezmeli süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf ezmeli sütün 100 gramında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli sütün 100 gramı 74 kaloridir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Yulaf ezmeli süt düşük glisemik indeksli mi?
Yulaf ezmeli sütün glisemik indeksi 42'dir. Süt ve gluten içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yulaf ezmeli süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.